De R is uit de maand en dat betekent dat het (gelukkig) steeds lekkerder (BBQ) weer wordt! Zelf ben ik gek op barbecuen, omdat je er eindeloos mee kunt variëren. Omdat er nog heel veel mooie, warme zomerdagen in opkomst zijn, deel ik graag een vega BBQ recept uit mijn Online Leefstijlprogramma met je. Op […]
Blog
Jouw levensdoel bepalen; 6 tips van de huisarts
Wat geeft jou zin in het leven en wat geeft jouw leven zin? Weten waar je het allemaal voor doet, vergroot de kans dat je je leefstijl verbetert en dus de kans op een lang, gezond en gelukkig leven. Mijn doel is bijvoorbeeld Nederland gezonder maken. Als ik met dingen bezig ben die hiermee te […]
Krachttraining Voor Vrouwen
Mijn kracht is Nederland gezonder en bewuster maken. Voor het magazine ‘Krachttraining Voor Vrouwen heb ik onlangs een heel leuk interview gehad met een prachtige rubriek van 6 pagina’s én de cover als resultaat. Klik hieronder op de cover om het mooie en uitgebreide interview te lezen.
Waarom een dieet volgen niet werkt als je wilt afvallen
Op dieet gaan, ik heb het al heel vaak gedaan. Tijdens mijn studie heb ik alle diëten gedaan, van Montignac tot Sapvasten. Mijn focus lag in die tijd constant op afvallen. Ik denk dat ik alleen het Sherry dieet heb overgeslagen. En wat ik ermee op ben geschoten? Helemaal niets. Ik vertel je graag waarom […]
Mensen met grote suikerdips hebben meer honger
Lukt het maar niet om af te vallen of ervaar je steeds een gevoel van trek? Dit zou weleens kunnen komen door dips in de bloedsuikerspiegel, die bij sommige mensen sterker zijn dan bij anderen. Een internationale groep onderzoekers ontdekte dat mensen met grote suikerdips vaker honger hebben (Wyatt, P., Berry, S.E., Finlayson, G. et […]
Geen quickfix, wel lifechanging
De nieuwe Santé is uit! Ik heb een vaste rubriek, waarin ik je een kijkje geef in mijn leven en adviezen voor een gezonde leefstijl met je deel. Deze editie vertel ik over wat een gezond voedingspatroon voor je is. Het magazine kun je zowel digitaal als los kopen. Naast mijn rubriek, staat het magazine […]
