Een gezonde leefstijl is minstens zo belangrijk als vaccinatie. Wil je hier meer over weten? Ik leg het je graag uit.
In de nieuwe Santé van deze maand blik ik samen met je vooruit naar 2022: wat wil je loslaten? En wat neem je mee naar volgend jaar?
Afgelopen weken was ik te gast bij meerdere radiozender. Vind je het leuk om terug te luisteren? Ik deel graag de fragmenten met je!
In de nieuwe Santé van deze maand kun je lezen waarom hobby’s goed voor je zijn. Want ja: het is helemaal oké om regelmatig lekker aan te klooien.
Afgelopen week was ik te horen bij Omroep Brabant. We hadden het over een gezonde leefstijl, hoe kun je de kans dat je ziek wordt verkleinen en welke invloed heeft je brein op je gezondheid. Ook vertel ik je hoe je een duurzame, gezondere leefstijl kunt aanpakken. Waar ik in geloof? Met kleine stapjes naar gezondere gewoontes. Dit en nog veel meer kun je hier terugluisteren.
Een gezonde levensstijl maakt een wereld van verschil. Hoe dat precies in zijn werk gaat, leg ik je uit in Blijtijds Magazine.
In de nieuwe Santé van deze maand kun je lezen hoe yin yoga het ankerpunt in mijn week werd en wat het effect van yin yoga is voor mij.
In de nieuwe Margriet van deze maand geef ik in de rubriek ‘3 vragen aan’ antwoord op de vraag ‘Waarom is leefstijl zo belangrijk’, ‘Ancora Health werkt op basis van data, hoe zit dat?’ en ‘Wordt deze zorg de toekomst?’.
Een gezonde leefstijl kan zoveel ziektes voorkomen. Dokter Tamara vertelt er alles over in het uitgebreide interview in KBO Brabant, het ledenmagazine voor senioren. Klik hieronder op de afbeelding om het interview te lezen.
Buikpijn, verstopping, diarree, we hebben er nogal eens last van op vakantie. Dokter Tamara weet hoe je je darmen in balans houdt. Klik hieronder op het krantenartikel om het volledig te kunnen lezen.
‘Als je stopt met roken, prijst iedereen je de hemel in. Als je stopt met drinken, zeggen ze: doe niet zo saai’. In de nieuwe Santé alles over de haat-liefde verhouding met alcohol van Dokter Tamara. Klik hieronder op de afbeelding om de rubriek van Dokter Tamara te lezen.
Dokter Tamara was host van de Stadsdialoog Amersfoort Rookvrij en je kunt het terugkijken! Klik op het logo hieronder om de talkshow terug te kijken.
Deze maand staat vet centraal in de Santé. Dokter Tamara neemt je mee in de slechte én goede kant van vet. Klik hieronder op de cover om het artikel te lezen.
Diëtist/journalist Karine Hoenderdos leest én beoordeelt boeken voor Gezondheidsnet. Zo ook: “Het Leefstijlboek” van huisarts Tamara de Weijer. Klik op het logo om verder te lezen.
Ben jij een appel of een peer? In de nieuwe Santé legt Dokter Tamara het verschil uit. Klik op de afbeelding hieronder om de rubriek van Dokter Tamara te lezen.
Dokter Tamara staat op de cover van het ‘Krachttraining Voor Vrouwen Magazine’! Klik hieronder op de cover om het uitgebreide interview te lezen.
De Santé van april is uit! Klik hieronder op de afbeelding om de rubriek van Dokter Tamara te lezen.
Het ‘beter eten’ magazine van Albert Heijn staat boordevol lekkere recepten en praktische tips om beter te eten. Dokter Tamara heeft een eigen rubriek. Klik op de cover om meer te lezen.
Een gezonde leefstijl en prikkelbare darmen. In Prikkels, het magazine van de PDSB, neemt Dokter Tamara je mee in haar visie dat leefstijl meer is dan voeding. Klik hieronder op de cover van het blad om het artikel te lezen.
Marlies Dekkers interviewde Dokter Tamara voor De Nieuwe Wereld. Klik op het logo om het interview te bekijken.
In het Psoriasis blad van maart deelt Dokter Tamara haar visie over het versterken van onze afweer, door gezonder te leven, wat juist nu extra belangrijk is. Klik op de afbeelding om het artikel te lezen.
Stop met ‘boe’ roepen tegen jezelf. Alles begint met een sterke verbinding met jezelf. Lees hier meer over in de Santé van maart. Klik op de afbeelding om de rubriek van Dokter Tamara te lezen.
Elke week brengt De Nationale Ziekenomroep een podcast uit waarin bekende auteurs meer vertellen over hun boek: in week 10 Dokter Tamara! Klik op de boeken en beluister het fragment (onder deel 2) vanaf 08:30.
‘Leef de gouden jaren’, daar staat Jouis voor, het platform voor senioren. In een interview deelt Dokter Tamara haar visie over gezond oud worden. Klik op het logo om het interview te lezen.
Zomaar 3 kilo kwijt. Dokter Tamara vertelt je hier meer over in de Santé van februari. Klik op de afbeelding om de vaste rubriek in Santé te lezen.
Dokter Tamara staat met cardioloog Annemieke Jansen en Marjolein Dubbers in Dagblad Trouw. Klik op de afbeelding om het artikel te lezen.
Ik wil vegetarisch eten, maar hoe zorg ik ervoor dat ik genoeg voedingsstoffen binnenkrijg? In het KRO Magazine geeft Dokter Tamara haar antwoord op deze lezersvraag. Klik op de afbeelding om de lezersvraag te lezen.
Dokter Tamara staat vanaf het eerste nummer van 2021 in Santé magazine met een vaste rubriek over voeding, leefstijl en gezondheid. Ook maakt ze elke maand een vlog. Klik op de afbeelding om de eerste rubriek te lezen.
Heb je de nieuwe Allerhande al in huis gehaald? Daar heeft Dokter Tamara ook een bijdrage aan geleverd, net zoals in het Beter Eten Magazine van Albert Heijn.
Dokter Tamara staat op de cover van Vrij Weekendmagazine. Klik op de afbeelding om het interview te lezen.
