Mijn missie is Nederland gezonder maken. Om gezonder te leven kan ik diverse adviezen geven. De vraag die ik liever stel is; Waar kom jij ‘s morgens je bed voor uit? Wat geeft jouw leven zin en wat geeft jou zin in het leven? Want als jij weet waar je het allemaal voor doet, gaat dat gezonder eten, meer bewegen, ontspannen en slapen een stuk gemakkelijker. In mijn vaste rubriek in Santé vertel ik je hier meer over.
Je kent het vast wel: ben je net zo lekker
Wist je dat te veel stress een risico vormt voor je gezondheid? Met mijn patiënten bespreek ik steeds vaker hoe belangrijk het is dat ze ontspannen en stress verminderen. Dit is namelijk heel belangrijk als je overgewicht hebt en wilt afvallen. Maar waarom is dat zo?
Je hebt een lange week achter de rug en de wekker ging vandaag weer ontzettend vroeg. Rond het middaguur begin je een beetje moe te worden en zou je eigenlijk het liefste even willen slapen. Tijd voor een middagdutje! Maar is dat eigenlijk wel zo goed voor je gezondheid en ritme?
In mijn column in Santé van deze maand vertel ik
Val je niet af terwijl je heel gezond leeft? Misschien gebruik je medicijnen die ervoor zorgen dat het getal op de weegschaal niet naar beneden gaat. Dat kan!
Pompoen en paddenstoelen zijn natuurlijk dé ultieme herfstgroenten, maar er zijn nog veel meer lekkere groenten die deze periode van het jaar in het seizoen zijn. En daarom hebben we de seizoensgroenten van de herfst voor je op een rijtje gezet met een aantal lekkere recepten daarbij!
