Je kent het vast wel: ben je net zo lekker bezig met je gezonde levensstijl, komt die decembermaand om de hoek kijken. In elk supermarktschap liggen de verleidingen op de loer. Kruidnoten, chocoladeletters en amandelspijs in overvloed. Knap als je het je lukt om iedere keer weer te laten liggen. Toch hoef je er niet elke keer met een grote boog omheen te lopen.
Luilekkermaand
Eerlijk is eerlijk, de lekkernijen horen erbij deze maand. Is dat niet juist wat december zo gezellig en knus maakt? Samen urenlang tafelen, op de bank bij de kerstboom met wat lekkers en heerlijk bakken met de kinderen. Zonder is deze feestelijke periode nu eenmaal niet compleet. Tijd dus om het idee dat je niets mag los te laten en te beginnen met genieten!
Blijf in balans
‘Balans’ is het toverwoord deze maand. Vergrijp je niet elke dag aan de kruidnoten en chocoladeletters, maar geniet écht van de winterse lekkernijen wanneer deze voorgeschoteld worden zonder je schuldig te voelen. Vervolgens zet je gewoon weer een gezonde maaltijd op tafel en houd je je gezonde leefstijl vol.
6 reacties
Het blijft moeilijk hoor!
De verleiding is mega groot, niet kopen is het beste en alleen halen op de dagen zelf, 5 dec. of 24 december en ik haal klein verpakking! Succes allemaal deze maand!
Dat scheelt al een hoop Rene, fijne feestdagen!
Groet,
Tamara
Hoe moet ik die 80/20 regel in dit geval zien?
Ruim 19 uur per dag gewoon gezond eten en de overige 4,8 uur lekker pepernoten en chocola eten met een wijntje erbij? Of meer in de zin van 6 dagen gezond en 1 dag pepernoten etc.?
Hi Betsy, de 80/20 regel wil zeggen dat je 80% gezond eet, dus zo veel mogelijk vers en onbewerkt. En dan je voor de overige 20% ook best iets kunt nemen wat minder gezond is.
Dank voor de tips.
Merk vooral dat als ik een maal er aan de begin ik echt niet meer op tijd stop……dan moet het allemaal op…..