Opname:
Nooit meer op dieet. Maar wat werkt dan wel?
Niemand kiest ervoor om te zwaar te zijn. Veel mensen hebben poging na poging achter de rug om af te vallen. Vaak met kort of geen resultaat. Dat kan ontzettend frustrerend zijn. Hoe kan het, dat meer dan de helft van de Nederlanders te zwaar is? En wat kun je er aan doen zodat het gemakkelijker vol te houden is?
Wat komt er aan bod tijdens deze lezing?
- Waar komt (ernstig) overgewicht door?
- Wat is (het verschil tussen) keto, koolhydraatarm en koolhydraatbeperkt?
- Wat is intermitted fasting en hoe werkt het?
- Wanneer is bariatrische chirurgie (zoals een gastric bypass) een optie? En hoe is het leven erna?
- Wat kun je doen om overgewicht op lange termijn te voorkomen of verminderen?