Een inspirerend verhaal van een 64-jarige deelnemer aan het leefstijlprogramma van dokter Tamara. Ontdek hoe een klein inzicht alles kan veranderen.
De klok gaat achteruit. Wat doet de wintertijd met je slaapritme en energie? Lees hoe je bioritme werkt en ontdek praktische tips om goed te slapen.
Wist je dat wat je eet je stemming beïnvloedt? Ontdek hoe voeding je brein helpt en waarom kleine aanpassingen al verschil maken.
Marion voelde zich minder fit en kwam wat kilo’s aan. Met het leefstijlprogramma ontdekte ze nieuwe smaken, viel ze bijna 4 kilo af en voelt ze zich energieker.
Voel jij je (wel eens) eenzaam en wil je van dat gevoel af? Bezoek dan regelmatig je favoriete winkel of een gezellige koffiezaak in de
Lig je vaak wakker door stress of angst? Ontdek waarom je hoofd soms niet ‘uit’ kan en wat je nu al kunt doen.