Heb jij het ‘beter eten’ magazine van Albert Heijn al gezien? Het magazine staat boordevol lekkere recepten en praktische tips om beter te eten. Ik heb een eigen rubriek, waar ik je vertel over suikers. Er wordt vaak gezegd dat sommige suikers beter zijn dan andere, maar klopt dat? En wat doen suikers eigenlijk met […]
Leefstijl
Het Leefstijlkompas; jij bepaalt welke richting je kiest
Leefstijl is véél meer dan voeding, dat hoor je me vaak zeggen. Als je mijn ‘Leefstijlboek‘ hebt gelezen, dan komt het leefstijlkompas je vast bekend voor. In mijn boek gebruik ik het om je te helpen een richting te kiezen. Niet alleen goede voeding, maar ook beweging, slaap, ontspanning, zingeving en verbinding zijn rechtstreeks van […]
De invloed van (on)bewerkte voeding op je hongergevoel en verzadiging
In 2019 is er een heel interessant onderzoek gedaan naar het effect van bewerkte vs. onbewerkte voeding op het lichaamsgewicht. Tijdens dit onderzoek werden 20 mensen, met allemaal een BMI van 27, gedurende 4 weken vrijwillig opgesloten. Deze mensen werden opgesplitst in 2 groepen, dus elke groep bestond uit 10 mensen. Beide groepen kregen 3 […]
Oorsuizen en duizeligheid onder de loep
Dinsdag 20 april om 20.00 uur met huisarts Tamara de Weijer en KNO arts Bas de Cock Oorsuizen -tinnitus- en duizeligheid komen veel voor. 1 op de 5 mensen ervaart oorsuizen en ongeveer 1,2 miljoen mensen zoeken hier hulp voor bij de (huis)arts. Ook duizeligheid komt in verschillende vormen veel voor. Het zijn problemen waar […]
De schaar de keuken uit
Een gezonde leefstijl en prikkelbare darmen. In Prikkels, het magazine van de PDSB, neemt ik je mee in mijn visie dat leefstijl meer is dan voeding. Leefstijl bestaat uit voeding, beweging, ontspanning, slaap, zingeving en verbinding. Veel van deze elementen hebben invloed op PDS-klachten. Klik hieronder op het artikel om te vergroten en verder te […]
In gesprek met Marlies Dekkers
Voor De Nieuwe Wereld interviewde Marlies Dekkers mij over de aan leefstijl gerelateerde problemen in onze samenleving. Ik deel mijn visie en mijn missie om Nederland gezonder maken. Tot slot deel ik een fantastische primeur over het online leefstijlprogramma! Bekijk hier het volledige interview.
