Misschien heb je net de stap gemaakt binnen jouw leefstijl om je fitter te voelen of iets slanker te worden; dan kan uit eten gaan best lastig aanvoelen. Zeker bij een all-you-can-eat restaurant. Als je mij al even volgt, weet je dat niets verboden is en niets moet, dus ook een keer uitgebreid uit eten… Lees verder Zo overleef je een all-you-can-eat restaurant
Categorie: Leefstijl
7 tips om (de gevreesde) vakantiekilo’s te voorkomen
Tijdens je vakantie kan het soms lastiger zijn om gezonde keuzes te maken. Je wilt genieten van al het lekkere eten en drinken, maar niet te veel aankomen. Ik geef je graag mijn beste tips om ook tijdens de vakantie gezondere keuzes te (kunnen) maken. Zo zit je ook tijdens en na je vakantie lekker… Lees verder 7 tips om (de gevreesde) vakantiekilo’s te voorkomen
Goed in je vel zitten tijdens de zomervakantie? Volg géén streng dieet!
Misschien herken je het wel; de zomer of vakantie komt eraan en je wilt je net iets lekkerder voelen in de niets verhullende kleding of dunne zomerstofjes. Misschien ben je dan ook wel geneigd even streng te gaan diëten voor de vakantie. Je bent niet de enige. Ik snap natuurlijk dat je lekker in je… Lees verder Goed in je vel zitten tijdens de zomervakantie? Volg géén streng dieet!
Positieve Gezondheid: een bredere kijk op gezondheid
https://youtu.be/B9uyM-nExOc Geen accent leggen op de ziekte of de aandoening, maar op mensen zelf, op hun veerkracht en wat hun leven betekenisvol maakt. Dat is waar Positieve Gezondheid voor staat. Deze kijk op gezondheid past ook helemaal bij mij en mijn Online Leefstijlprogramma! En daarom vertel ik je er in deze blog en video graag… Lees verder Positieve Gezondheid: een bredere kijk op gezondheid
De verschillen tussen GLI en mijn Online Leefstijlprogramma
Je hebt vast al wel eens van een GLI gehoord. GLI is de afkorting van een gecombineerde leefstijlinterventie en is gericht op het krijgen van een gezondere leefstijl en het verminderen van overgewicht. Ik krijg vaak de vraag wat het verschil tussen een GLI en mijn Online Leefstijlprogramma is. Zit er bijvoorbeeld een verschil in… Lees verder De verschillen tussen GLI en mijn Online Leefstijlprogramma
3 tips voor klimaatbewust eten
Je wist vast al dat het voedselsysteem wereldwijd een enorme bijdrage levert aan de opwarming van de aarde. Door bewuster te gaan eten, zouden we dus samen voor een hele positieve verandering kunnen zorgen. We zien alleen soms door de bomen het bos niet meer omdat er zoveel te lezen valt over klimaatverandering en onze… Lees verder 3 tips voor klimaatbewust eten