fbpx

Wil jij ook meer groente eten?

Allerhande oktober 2021 – Tamara de Weijer

Je fitter voelen, wie wil dat niet? In de nieuwste Allerhande geef ik je tips om je daarbij te helpen. Met challenges zoals meer bewegen of meer groente eten leer je je gedrag blijvend te veranderen. Waarom is het belangrijk om meer groente te eten?  Als je meer groente eet, krijg je meer vitaminen en… Lees verder Wil jij ook meer groente eten?

Stap voor stap naar een gezonde levensstijl

Een gezonde levensstijl maakt een wereld van verschil. Hoe dat precies in zijn werk gaat, leg ik je graag uit. Wat is een gezonde levensstijl?  “Voeding, beweging, ontspanning en slaap vormen de basis van een gezonde levensstijl. Stap één is verse en gevarieerde voeding, liefst onbewerkt. Denk aan: veel groente en fruit, volkoren producten, noten en zaden, olijfolie, vette vis, een beetje… Lees verder Stap voor stap naar een gezonde levensstijl

3 vragen aan…

In de nieuwe Margriet van deze maand geef ik in de rubriek ‘3 vragen aan’ antwoord op de vraag ‘Waarom is leefstijl zo belangrijk’, ‘Ancora Health werkt op basis van data, hoe zit dat?’ en ‘Wordt deze zorg de toekomst?’. Van Ancora Health heb je misschien nog nooit gehoord, maar ben je nieuwsgierig wat het… Lees verder 3 vragen aan…