fbpx

Goed slapen: onmisbaar voor een gezonde leefstijl

https://doktertamara.nl/wp-content/uploads/2022/09/Waarom-helpt-goed-slapen-om-af-te-vallen-ORG-Ondertiteld.mp4 Het is al lang bekend dat mensen die nachtdiensten draaien, meer kans op overgewicht hebben. Maar hoe kan dat dan? Dit heeft onder andere te maken met het hormoon ghreline. Ook wel het ‘hongerhormoon’ genoemd. Als je slecht of weinig slaapt, maakt je lichaam meer ghreline aan en krijg je dus meer honger. En… Lees verder Goed slapen: onmisbaar voor een gezonde leefstijl

Extra maatregelen om overgewicht verder terug te dringen

Overgewicht is tot op de dag van vandaag een ontzettend groot gezondheidsprobleem. Meer dan 50% van de volwassenen in Nederland tussen de 45 en 65 jaar heeft overgewicht (CBS, 2020). Dit aantal is verontrustend, als je kijkt naar de gezondheidsrisico‚Äôs die gekoppeld zijn aan overgewicht. Ernstig overgewicht (een BMI hoger dan 30) gaat vaak gepaard… Lees verder Extra maatregelen om overgewicht verder terug te dringen