Heb jij ook het gevoel dat je van alles moet? En dan vooral dingen waar je helemaal geen zin in hebt, zoals een rondje hardlopen, tomaten eten, oefeningen doen op een yogamatje of om half 11 ’s avonds naar bed gaan? Een leefstijl die vol te houden is ‘Je moet helemaal niks’, zeg ik altijd […]
Zingeving
Achterhaal in een aantal simpele stappen jouw levensdoel
De omschakeling naar een lang, gelukkig en gezond leven lijkt op het eerste gezicht altijd een lastige. De weg ernaartoe wordt een stuk simpeler door een gegeven: weten waar je het allemaal voor doet. Het helder voor ogen hebben van je levensdoel. Maar, wat als je niet precies weet wat jouw levensdoel is? Hoe kom […]
Jouw levensdoel bepalen; 6 tips van de huisarts
Wat geeft jou zin in het leven en wat geeft jouw leven zin? Weten waar je het allemaal voor doet, vergroot de kans dat je je leefstijl verbetert en dus de kans op een lang, gezond en gelukkig leven. Mijn doel is bijvoorbeeld Nederland gezonder maken. Als ik met dingen bezig ben die hiermee te […]
Het Leefstijlkompas; jij bepaalt welke richting je kiest
Leefstijl is véél meer dan voeding, dat hoor je me vaak zeggen. Als je mijn ‘Leefstijlboek‘ hebt gelezen, dan komt het leefstijlkompas je vast bekend voor. In mijn boek gebruik ik het om je te helpen een richting te kiezen. Niet alleen goede voeding, maar ook beweging, slaap, ontspanning, zingeving en verbinding zijn rechtstreeks van […]
De pandemie voor mij
Januari is de maand voor bezinning, reflectie en goede voornemens. Zeker dit jaar. Corona heeft daarin een grote rol. Naast dat deze pandemie voor veel negativiteit zorgt heeft corona mij ook zoveel gebracht. Het moment in maart 2020 dat alles ineens tot stilstand kwam vergeet ik niet snel. Ik was altijd op pad voor m’n […]
Waar wil jij meer van in 2021?
Mijn missie is Nederland gezonder maken. Om gezonder te leven kan ik diverse adviezen geven. De vraag die ik liever stel is; Waar kom jij ‘s morgens je bed voor uit? Wat geeft jouw leven zin en wat geeft jou zin in het leven? Want als jij weet waar je het allemaal voor doet, gaat […]
