fbpx

Het werkt verbindend om samen te rennen

Ik heb een haat-liefde verhouding met hardlopen. Al zo’n vijftien jaar pak ik het met enige regelmaat op, maar dan stop ik er weer mee. Ik heb loopklasjes geprobeerd, extra goede schoenen, met mijn man hardgelopen… Elke keer dacht ik na een tijdje: hardlopen is niks voor mij. Nu woon ik naast een bos en… Lees verder Het werkt verbindend om samen te rennen

De voordelen van voldoende bewegen op een rij

Beweging doet een heleboel goeds voor je lijf én je humeur. Vandaar dat steeds meer artsen pleiten voor bewegen in plaats van medicijnen. Logisch ook, want als je goed beweegt zitten er, in tegenstelling tot medicijnen, geen negatieve bijwerkingen aan. Het blijkt zelfs dat bewegen in sommige gevallen dezelfde of zelfs een betere werking heeft… Lees verder De voordelen van voldoende bewegen op een rij