fbpx

Gastblog: Dé 3 tips voor een succesvolle alcoholvrije periode

Dit is een gastblog van Sober in Life met 3 tips voor een succesvolle alcoholvrije periode. Een periode alcoholvrij zijn is helemaal hot tegenwoordig en kan je zo veel opleveren! Denk aan; Dry July, Sober September en natuurlijk Dry January! Maar wanneer kom je nou echt beslagen ten ijs? Esther deelt wat tips met je… Lees verder Gastblog: Dé 3 tips voor een succesvolle alcoholvrije periode

Wat doe je tegen eenzaamheid?

Voel jij je (wel eens) eenzaam en wil je van dat gevoel af? Bezoek je favoriete winkel of een gezellige koffiezaak in de stad. Beweging en (kort) contact met anderen kan je negatieve gevoel namelijk doorbreken. Werkt dit niet? Lees dan de drie tips in deze blog! Oorzaken van eenzaamheid Iedereen voelt zich weleens alleen,… Lees verder Wat doe je tegen eenzaamheid?

Ongezonde gewoontes veranderen: zo doe je dat!

Meer bewegen en ontspannen, beter slapen en eten, aandacht voor je sociale contacten; het is allemaal belangrijk en we willen het zo graag. Maar, hoe zorg je ervoor dat je dat volhoudt? Wat maakt ongezonde gewoontes veranderen zo lastig en wat kan ons daarbij helpen? In deze blog leg ik het je uit. Wat houdt… Lees verder Ongezonde gewoontes veranderen: zo doe je dat!

Extra maatregelen om overgewicht verder terug te dringen

Overgewicht is tot op de dag van vandaag een ontzettend groot gezondheidsprobleem. Meer dan 50% van de volwassenen in Nederland tussen de 45 en 65 jaar heeft overgewicht (CBS, 2020). Dit aantal is verontrustend, als je kijkt naar de gezondheidsrisico’s die gekoppeld zijn aan overgewicht. Ernstig overgewicht (een BMI hoger dan 30) gaat vaak gepaard… Lees verder Extra maatregelen om overgewicht verder terug te dringen