Hoe eet ik gezond tijdens een nachtdienst of onregelmatig werk?
Werken in een nachtdienst; de een heeft er geen enkel probleem mee terwijl de ander grote moeite heeft met het ritme. En dat is niet
20 juni 2023
1 reactie
Gevonden resultaten
Beter slapen in 5 stappen
Wist je dat een goede nachtrust voor een betere weerstand, minder ‘snacktrek’ en een mooiere huid kan zorgen? En dat wanneer je lange tijd slecht
13 juni 2023
3 reacties
Is een powernap/middagdutje goed?
Je hebt een lange week achter de rug en de wekker ging vandaag weer ontzettend vroeg. Rond het middaguur begin je een beetje moe te worden en zou je eigenlijk het liefste even willen slapen. Tijd voor een middagdutje! Maar is dat eigenlijk wel zo goed voor je gezondheid en ritme?
17 november 2022
19 reacties
Goed slapen: onmisbaar voor een gezonde leefstijl
https://player.vimeo.com/video/840387604?h=4213781735 Het is al lang bekend dat mensen die nachtdiensten draaien, meer kans op overgewicht hebben. Maar hoe kan dat dan? Dit heeft onder
18 oktober 2022
3 reacties
Opstaan zonder ochtendhumeur? Zo word je gelukkiger wakker
Heb jij ook moeite met opstaan en regelmatig last van een ochtendhumeur? Je bent niet de enige want 1 op de 3 mensen is géén
15 september 2022
6 reacties
Waarom je ’s ochtends beter niet kunt snoozen
Je herkent het vast wel; de wekker gaat, het is nog heel vroeg en je wilt nog héél even blijven liggen. Even de snooze-knop indrukken
18 augustus 2022
5 reacties