Tamara was te gast bij het radioprogramma van Daniel Dekker op NPO5. Wil je het interview terugluisteren? Klik dan hier.
In het nieuws
3 vragen aan…
In de nieuwe Margriet van deze maand geef ik in de rubriek ‘3 vragen aan’ antwoord op de vraag ‘Waarom is leefstijl zo belangrijk’, ‘Ancora Health werkt op basis van data, hoe zit dat?’ en ‘Wordt deze zorg de toekomst?’. Van Ancora Health heb je misschien nog nooit gehoord, maar ben je nieuwsgierig wat het […]
‘Yin yoga, mijn ankerpunt’
Ik neem je graag mee hoe yin yoga mijn ankerpunt in de week werd. Het begon met een Zoom-meeting met twee bekenden. Alle drie vertelden we kort hoe het met ons ging. “Slecht”, zei ik. “Ik kan de rust niet meer vinden, zelfs niet om de dingen te doen die ik leuk vind. Alles voelt […]
Huisarts Tamara de Weijer: ‘Zo is gezond eten een stuk makkelijker’
Ruim vijftig procent van de volwassen Nederlanders heeft in meerdere of mindere mate last van overgewicht. “Wil je gezonder eten? Neem dan eerst je leven onder de loep”, adviseert huisarts Tamara de Weijer. Zij bekijkt eten binnen het totaalplaatje van ons leven. Want alles telt mee als het om je gezondheid gaat. Geef jij jezelf […]
Een gezonde leefstijl kan zóveel ziektes voorkomen
Met een goede leefstijl kunnen we veel chronische ziekten – zoals hart- en vaatziekten en diabetes type 2 – buiten de deur houden. Zelf weet ik als geen ander wat goede voeding en beweging kunnen doen. Hierover heb ik mijn bevindingen met KBO-Brabant, een ledenmagazine voor senioren, gedeeld. Daarnaast deelt Els haar ervaringen vanuit haar […]
Alleen al het idee dat iets light is, maakt dat je sneller daarna weer trek hebt
Deze maand staat vet centraal in mijn rubriek van Santé. Van vet kom je aan en het vergroot ook nog eens je kans op hart- en vaatziekten. Deze conclusies komen uit een rapport van de Amerikaanse onderzoeker Ancel Keys. Later bleek het toch wat te kort door de bocht. Keys heeft nog geprobeerd het te […]
