fbpx

De voordelen van dagelijks stretchen

Wanneer je gaat sporten, rek en strek je vaak even je spieren als opwarming of als cooling down. Maar wist je dat het heel goed is om dagelijks je spieren even te stretchen? Ook wanneer je niet sport! Ten eerste kan stretchen helpen om je flexibiliteit te verhogen. Wanneer je ouder wordt, kan je lichaam… Lees verder De voordelen van dagelijks stretchen

5 tips om Blue Monday te verslaan

Heb jij de laatste paar dagen wat meer last van een negatieve stemming? Dat is niet zo gek! Deze weken worden namelijk gezien als de meest deprimerende tijd van het jaar. De derde maandag van januari is zelfs benoemd tot de meest deprimerende dag van het jaar, oftewel Blue Monday. Maar waar komt dat door… Lees verder 5 tips om Blue Monday te verslaan

Goede voornemens voor 2023? Kies er één!

Een nieuw jaar staat voor veel mensen gelijk aan goede voornemens. Misschien wil jij in 2023 wel meer gaan bewegen, wil je meer tijd gaan besteden aan ontspanning of wil je wat gewicht kwijtraken. Maar is het eigenlijk wel verstandig om deze goede voornemens te maken en hoe kun je er voor zorgen dat je… Lees verder Goede voornemens voor 2023? Kies er één!