Ontspanning, het medicijn tegen stress
Een beetje stress ervaren is gezond, het zet je op scherp en zorgt ervoor dat je kunt presteren. Maar chronische stress is heel slecht voor
18 oktober 2021
Geen reacties
Een beetje stress ervaren is gezond, het zet je op scherp en zorgt ervoor dat je kunt presteren. Maar chronische stress is heel slecht voor
Dat bewegen oneindig veel voordelen voor zowel je lichaam als je mind heeft, hoeven we je vast niet te vertellen. Je weet vast ook al
Heb jij ook het gevoel dat je van alles moet? En dan vooral dingen waar je helemaal geen zin in hebt, zoals een rondje hardlopen,
Gezond eten, het is een doel dat bij heel veel Nederlanders bovenaan de to do lijst staat. Toch blijkt het niet altijd even makkelijk. Eenmaal
Bewegen levert een hoop goeds op. Er is inmiddels veel bewijs dat een actievere leefstijl ervoor kan zorgen dat bij bepaalde aandoeningen minder of geen
In mijn boek leg ik uit waarom het zo belangrijk is om meer te bewegen en te ontspannen, beter te slapen en te eten, aandacht