fbpx

Zo overleef je een all-you-can-eat restaurant

Misschien heb je net de stap gemaakt binnen jouw leefstijl om je fitter te voelen of iets slanker te worden; dan kan uit eten gaan best lastig aanvoelen. Zeker bij een all-you-can-eat restaurant. Als je mij al even volgt, weet je dat niets verboden is en niets moet, dus ook een keer uitgebreid uit eten… Lees verder Zo overleef je een all-you-can-eat restaurant

7 tips om (de gevreesde) vakantiekilo’s te voorkomen

Tijdens je vakantie kan het soms lastiger zijn om gezonde keuzes te maken. Je wilt genieten van al het lekkere eten en drinken, maar niet te veel aankomen. Ik geef je graag mijn beste tips om ook tijdens de vakantie gezondere keuzes te (kunnen) maken. Zo zit je ook tijdens en na je vakantie lekker… Lees verder 7 tips om (de gevreesde) vakantiekilo’s te voorkomen

Goed in je vel zitten tijdens de zomervakantie? Volg géén streng dieet!

Misschien herken je het wel; de zomer of vakantie komt eraan en je wilt je net iets lekkerder voelen in de niets verhullende kleding of dunne zomerstofjes. Misschien ben je dan ook wel geneigd even streng te gaan diëten voor de vakantie. Je bent niet de enige. Ik snap natuurlijk dat je lekker in je… Lees verder Goed in je vel zitten tijdens de zomervakantie? Volg géén streng dieet!

3 tips voor klimaatbewust eten

Je wist vast al dat het voedselsysteem wereldwijd een enorme bijdrage levert aan de opwarming van de aarde. Door bewuster te gaan eten, zouden we dus samen voor een hele positieve verandering kunnen zorgen. We zien alleen soms door de bomen het bos niet meer omdat er zoveel te lezen valt over klimaatverandering en onze… Lees verder 3 tips voor klimaatbewust eten

Zo verleng jij je leven met tien jaar

Een lang, gezond en gelukkig leven, dat wil toch iedereen? Toch is het eetpatroon van veel mensen niet de juiste om dit doel ook daadwerkelijk te bereiken. Vooral in Westerse landen komen overgewicht en gezondheidsproblemen steeds vaker voor en wordt er te veel suiker, vlees en bewerkt eten gegeten en te weinig gevarieerd met verse… Lees verder Zo verleng jij je leven met tien jaar

10 tips om gevarieerder te eten

In de Westerse wereld wordt niet erg gevarieerd gegeten. Voor ons ontbijt, lunch en avondeten kiezen we vaak wekelijks dezelfde maaltijden. Wil jij graag gevarieerder eten, maar weet je niet precies hoe je dat moet doen? In mijn blog deel ik 10 tips die je meteen kunt toepassen in jouw voedingspatroon! Wat is gevarieerd eten?… Lees verder 10 tips om gevarieerder te eten