fbpx

Het belang van beweging voor kinderen

Uit onderzoek blijkt dat bijna de helft van de Nederlandse kinderen te weinig beweegt. Dit komt o.a. door meer schermgebruik en te weinig veilige speelplekken. Hierdoor gaan hun motorische vaardigheden achteruit en neemt overgewicht toe. Beweging is belangrijk Door te bewegen leren kinderen nieuwe dingen en kunnen ze tegelijkertijd hun energie kwijt. Beweging is niet… Lees verder Het belang van beweging voor kinderen

De voordelen van een gezonde leefstijl voor je kind

Wist je dat kinderen die gezond eten en genoeg bewegen minder vaak ziek zijn? Ze kunnen zich daarnaast beter concentreren en zitten lekkerder in hun vel. En nog belangrijker: ze hebben minder kans op hart- of vaatziekten als ze volwassen zijn. De voordelen van een gezonde leefstijl Kinderen hebben minder kans op overgewicht Ze zijn… Lees verder De voordelen van een gezonde leefstijl voor je kind

Driekwart van de Nederlanders wil fitter de donkere dagen door

Meer wandelen en water op tafel populair om fitter te worden Door corona vindt twee derde van de Nederlanders het belangrijker dan voorheen om een goede weerstand te hebben. Dit blijkt uit een flitspeiling onder ruim 1.500 Nederlanders voor de campagne Fit op jouw manier van het ministerie van Volksgezondheid, Welzijn en Sport. Driekwart van… Lees verder Driekwart van de Nederlanders wil fitter de donkere dagen door

Ontspanning, het medicijn tegen stress

Een beetje stress ervaren is gezond, het zet je op scherp en zorgt ervoor dat je kunt presteren. Maar chronische stress is heel slecht voor je gezondheid en daarom moet je pauzes inlassen. Elke dag weer, meerdere keren per dag. Ontspanning is namelijk het medicijn tegen stress! Mijn persoonlijke favorieten Als ik een pauze wil… Lees verder Ontspanning, het medicijn tegen stress

6 tips om meer te bewegen en het vol te houden

Eerder schreef ik al over de enorme hoeveelheid positieve effecten die voldoende bewegen op je heeft. Maar, hoe zorg je er nu voor dat je daadwerkelijk meer gaat bewegen en dit ook volhoudt? Het kost vaak wat moeite om te beginnen met (meer) bewegen en met name om het vol te houden. Maar, het is… Lees verder 6 tips om meer te bewegen en het vol te houden