fbpx

7 tips om (de gevreesde) vakantiekilo’s te voorkomen

Tijdens je vakantie kan het soms lastiger zijn om gezonde keuzes te maken. Je wilt genieten van al het lekkere eten en drinken, maar niet te veel aankomen. Ik geef je graag mijn beste tips om ook tijdens de vakantie gezondere keuzes te (kunnen) maken. Zo zit je ook tijdens en na je vakantie lekker… Lees verder 7 tips om (de gevreesde) vakantiekilo’s te voorkomen

Zo verleng jij je leven met tien jaar

Een lang, gezond en gelukkig leven, dat wil toch iedereen? Toch is het eetpatroon van veel mensen niet de juiste om dit doel ook daadwerkelijk te bereiken. Vooral in Westerse landen komen overgewicht en gezondheidsproblemen steeds vaker voor en wordt er te veel suiker, vlees en bewerkt eten gegeten en te weinig gevarieerd met verse… Lees verder Zo verleng jij je leven met tien jaar

10 tips om gevarieerder te eten

In de Westerse wereld wordt niet erg gevarieerd gegeten. Voor ons ontbijt, lunch en avondeten kiezen we vaak wekelijks dezelfde maaltijden. Wil jij graag gevarieerder eten, maar weet je niet precies hoe je dat moet doen? In mijn blog deel ik 10 tips die je meteen kunt toepassen in jouw voedingspatroon! Wat is gevarieerd eten?… Lees verder 10 tips om gevarieerder te eten