Wist je dat te veel stress een risico vormt voor je gezondheid? Met mijn patiënten bespreek ik steeds vaker hoe belangrijk het is dat ze ontspannen en stress verminderen. Dit is namelijk heel belangrijk als je overgewicht hebt en wilt afvallen. Maar waarom is dat zo?
Tag: leefstijl
Is een powernap/middagdutje goed?
Je hebt een lange week achter de rug en de wekker ging vandaag weer ontzettend vroeg. Rond het middaguur begin je een beetje moe te worden en zou je eigenlijk het liefste even willen slapen. Tijd voor een middagdutje! Maar is dat eigenlijk wel zo goed voor je gezondheid en ritme?
”Wees ook eigenwijs als je bij de dokter zit”
In mijn column in Santé van deze maand vertel ik meer over mijn huisartsenwerk. Driekwart van wat ik in de praktijk zie aan aandoeningen en klachten is leefstijl gerelateerd. Denk daarbij aan chronische nek- en rugklachten, suikerziekte, burn-outs en slaapproblemen. Ontzettend veel dus! En daarom zet ik me zo in om mensen te helpen gezonder… Lees verder ”Wees ook eigenwijs als je bij de dokter zit”
lk val niet af, kan het aan de medicijnen liggen?
Val je niet af terwijl je heel gezond leeft? Misschien gebruik je medicijnen die ervoor zorgen dat het getal op de weegschaal niet naar beneden gaat. Dat kan!
Koken met de seizoenen mee – herfst
Pompoen en paddenstoelen zijn natuurlijk dé ultieme herfstgroenten, maar er zijn nog veel meer lekkere groenten die deze periode van het jaar in het seizoen zijn. En daarom hebben we de seizoensgroenten van de herfst voor je op een rijtje gezet met een aantal lekkere recepten daarbij!
5 redenen waarom het goed is om eens yoga te proberen
Yoga wordt de laatste tijd steeds populairder en duizenden Nederlanders staan regelmatig op hun yogamat. Maar waar is yoga eigenlijk goed voor en waarom zijn zoveel mensen er fan van? Dit zijn vijf redenen waarom jij ook eens yoga moet proberen!