fbpx

Wees niet te streng voor jezelf en ontspan

Om in balans te blijven is ontspanning net zo belangrijk als inspanning, misschien nog wel belangrijker. Je hebt zo nu en dan rust nodig om jezelf op te laden en er weer fris tegenaan te kunnen. Doe eens een keer helemaal niets of probeer een nieuwe hobby uit! Jij blij, je omgeving blij Heel veel… Lees verder Wees niet te streng voor jezelf en ontspan

Meer ontspanning in je dagelijkse routine? Zo bouw je rust in

We weten allemaal: voldoende ontspanning is een must voor een gezond lichaam. Toch doen we het met z’n allen nog veel te weinig. Zo blijkt uit onderzoek dat 17% van de werknemers in Nederland onder stress leidt. Een ernstig gegeven. Tijd dus om zelf de touwtjes in handen te nemen en te zorgen voor voldoende… Lees verder Meer ontspanning in je dagelijkse routine? Zo bouw je rust in