Een verwarmend winterdiner boordevol groenten, perfect voor eind februari. Deze makkelijke ovenschaal met kabeljauw is licht verteerbaar, eiwitrijk en helemaal volgens de visie van Tamara:

Een smaakvolle en eiwitrijke maaltijd met malse zalm in een zelfgemaakte teriyaki-marinade, geserveerd met lichte bloemkoolrijst en een royale portie groene groenten. Fris, voedzaam en

Deze Mexicaanse bowl met guacamole en bloemkoolrijst is een frisse, voedzame maaltijd met een fijne balans tussen gezonde vetten, vezels en eiwitten. Daardoor zit je

Auberginecurry met bloemkoolrijst Deze geurige curry van aubergine en specerijen is romig, voedzaam en heerlijk vullend. Geserveerd met lichte bloemkoolrijst en een lepel Griekse yoghurt

Broccoli in kaassaus met wortel en cashew Een romige kaassaus over beetgare broccoli en wortel, afgewerkt met knapperige cashewnoten. Simpel, voedzaam en heerlijk troostrijk. Perfect

Een moderne draai aan stamppot: romige aardappelpuree met gestoofde boerenkool, ziltige feta, zoete zongedroogde tomaatjes en knapperige pijnboompitten. Deze verwarmende maaltijd is heerlijk vullend én