fbpx

Goede voornemens voor 2023? Kies er één!

Een nieuw jaar staat voor veel mensen gelijk aan goede voornemens. Misschien wil jij in 2023 wel meer gaan bewegen, wil je meer tijd gaan besteden aan ontspanning of wil je wat gewicht kwijtraken. Maar is het eigenlijk wel verstandig om deze goede voornemens te maken en hoe kun je er voor zorgen dat je… Lees verder Goede voornemens voor 2023? Kies er één!

Goed slapen: onmisbaar voor een gezonde leefstijl

https://doktertamara.nl/wp-content/uploads/2022/09/Waarom-helpt-goed-slapen-om-af-te-vallen-ORG-Ondertiteld.mp4 Het is al lang bekend dat mensen die nachtdiensten draaien, meer kans op overgewicht hebben. Maar hoe kan dat dan? Dit heeft onder andere te maken met het hormoon ghreline. Ook wel het ‘hongerhormoon’ genoemd. Als je slecht of weinig slaapt, maakt je lichaam meer ghreline aan en krijg je dus meer honger. En… Lees verder Goed slapen: onmisbaar voor een gezonde leefstijl