fbpx

Goed in je vel zitten tijdens de zomervakantie? Volg géén streng dieet!

Misschien herken je het wel; de zomer of vakantie komt eraan en je wilt je net iets lekkerder voelen in de niets verhullende kleding of dunne zomerstofjes. Misschien ben je dan ook wel geneigd even streng te gaan diëten voor de vakantie. Je bent niet de enige.   Ik snap natuurlijk dat je lekker in… Lees verder Goed in je vel zitten tijdens de zomervakantie? Volg géén streng dieet!

De verschillen tussen GLI en mijn Online Leefstijlprogramma

Je hebt vast al wel eens van een GLI gehoord. GLI is de afkorting van een gecombineerde leefstijlinterventie en is gericht op het krijgen van een gezondere leefstijl en het verminderen van overgewicht. Ik krijg vaak de vraag wat het verschil tussen een GLI en mijn Online Leefstijlprogramma is. Zit er bijvoorbeeld een verschil in… Lees verder De verschillen tussen GLI en mijn Online Leefstijlprogramma

Intermittent Fasting: to do or not to do?

We zetten de feiten graag voor je op een rij Intermittent Fasting, ook wel IF genoemd, is een dieet dat steeds vaker de ronde doet. Veel mensen proberen deze populaire eetmethode. In deze blog zetten we alle feiten over IF voor je op een rij. Wat is Intermittent Fasting? Anders dan bij andere eetpatronen, draait… Lees verder Intermittent Fasting: to do or not to do?

Keto, koolhydraatarm of koolhydraat beperkt: welke optie past het best bij jou?

Wanneer mensen het hebben over diëten, volgt ook vaak het woord ‘koolhydraten’. Hoewel we het woord regelmatig in de mond nemen, is de definitie ervan niet voor iedereen helemaal duidelijk. Ze zijn ‘slecht’, ‘maken je dik’ of zitten voornamelijk in dingen die we ‘erg lekker vinden, maar niet mogen’. Dat minder bewerkte koolhydraten eten, goed… Lees verder Keto, koolhydraatarm of koolhydraat beperkt: welke optie past het best bij jou?

Mensen met grote suikerdips hebben meer honger

Lukt het maar niet om af te vallen of ervaar je steeds een gevoel van trek? Dit zou weleens kunnen komen door dips in de bloedsuikerspiegel, die bij sommige mensen sterker zijn dan bij anderen. Een internationale groep onderzoekers ontdekte dat mensen met grote suikerdips vaker honger hebben (Wyatt, P., Berry, S.E., Finlayson, G. et… Lees verder Mensen met grote suikerdips hebben meer honger