fbpx

Recept: Gebakken pompoen ontbijt

Processed with VSCO with a6 preset

Wil jij ’s ochtends eens wat anders dan een bakje yoghurt? Dan is dit gebakken pompoen ontbijt echt iets voor jou! Het is lekker, voedzaam én je hebt ’s ochtends meteen je eerste portie groenten binnen. Print Gebakken pompoen ontbijt 0 van 0 votes Recept van Dokter Tamara Maaltijd: ontbijt Servings 2 servingsPrep time 10… Lees verder Recept: Gebakken pompoen ontbijt

Recept – Zelf gezonde ijsjes maken

Een ijsje is natuurlijk heerlijk in de zomer, maar wist je dat je ze ook heel makkelijk zelf kunt maken? Door simpelweg frambozen en kiwi met banaan te mengen en dit in de vriezer te stoppen, maak je zelf heel makkelijk gezonde ijsjes!     Print Zelf gezonde ijsjes maken 0 van 0 votes Recept van… Lees verder Recept – Zelf gezonde ijsjes maken

‘Hoe kan ik nou gevaar lopen?’ riep ze uit

Ben jij een appel of een peer? In de nieuwe Santé leg ik graag het verschil uit; iemand met een peervorm heeft een slanke middel en stevige bovenbenen en billen. Je kunt het een typisch Hollands figuur noemen. Ik ben zo’n peer. Vroeger wilde ik niks liever dan lange, dunne spillepootjes. Nu – mede dankzij… Lees verder ‘Hoe kan ik nou gevaar lopen?’ riep ze uit

5 tips om wandelen (nóg) leuker te maken

Eerder deze week schreef ik een blog over waarom wandelen zo ontzettend gezond voor je is. Vandaag wil ik je graag 5 tips meegeven die het wandelen nóg leuker kunnen maken! Ben ik waardevolle tips vergeten? Leuk als je ze aanvult hieronder in de reacties! 1. Zoek een wandelmaatje Wandelen wordt een stuk leuker met… Lees verder 5 tips om wandelen (nóg) leuker te maken

5 redenen waarom wandelen zo gezond voor je is

Wandelen is ontzettend leuk, goed voor je gezondheid en het zorgt daarnaast voor ontspanning. Eigenlijk geen reden om het niet te doen, toch? Zeker als het zonnetje schijnt is het heerlijk en heb je meteen je dagelijkse dosis vitamine D binnen! Ikzelf ben er ook dol op en ga dan ook regelmatig de deur uit,… Lees verder 5 redenen waarom wandelen zo gezond voor je is

Water drinken saai? Echt niet!

We weten allemaal dat voldoende water drinken ontzettend belangrijk is voor onze gezondheid, zeker als het warm weer is. Toch hoor ik regelmatig dat veel mensen moeite hebben met water drinken, omdat ze het simpelweg niet lekker en smaakloos vinden. Limonade en frisdrank zijn alleen niet de beste dorstlessers… Bovendien zitten deze vaak vol suiker(vervangers)!… Lees verder Water drinken saai? Echt niet!