Gezonder eten betekent dat je gemiddeld zo’n twee jaar langer leeft. Bovendien zorgt het ervoor dat je minder kans hebt op chronische aandoeningen zoals hart- en vaatziekten, diabetes type 2 en kanker (Gezondheidsraad, 2015). Toch hoor ik het vaak dat mensen het lastig vinden om gezond(er) te eten. Wat is gezond? En waar begin je? […]
tips
5 tips om wandelen (nóg) leuker te maken
Eerder deze week schreef ik een blog over waarom wandelen zo ontzettend gezond voor je is. Vandaag wil ik je graag 5 tips meegeven die het wandelen nóg leuker kunnen maken! Ben ik waardevolle tips vergeten? Leuk als je ze aanvult hieronder in de reacties! 1. Zoek een wandelmaatje Wandelen wordt een stuk leuker met […]
