Overgewicht is een belasting voor je lichaam. Letterlijk, want je lichaam moet de extra kilo’s meesjouwen. Dat is niet alleen zwaar voor je rug, knieën en enkels, maar bijvoorbeeld ook voor je hart.
Tag: voeding
Sterk bewerkt voedsel verhoogt de kans op dementie
Dat sterk bewerkt voedsel niet goed voor onze gezondheid is, wist je misschien al wel. Maar wist je dat er nog meer nadelen aan bewerkte voeding zitten? Nieuw onderzoek wijst namelijk uit dat het ook de kans op dementie verhoogt. Hoe dat zit? Ik vertel je er in deze blog alles over. Wat is sterk… Lees verder Sterk bewerkt voedsel verhoogt de kans op dementie
Wat zijn de beste tips om goed af te vallen?
Regelmatig krijg ik een vraag voor de beste tips om af te vallen of het beste dieet. Ik vertel je er in deze blog alles over!
5 tips om Blue Monday te verslaan
Heb jij de laatste paar dagen wat meer last van een negatieve stemming? Dat is niet zo gek! Deze weken worden namelijk gezien als de meest deprimerende tijd van het jaar. De derde maandag van januari is zelfs benoemd tot de meest deprimerende dag van het jaar, oftewel Blue Monday. Maar waar komt dat door… Lees verder 5 tips om Blue Monday te verslaan
Goede voornemens voor 2023? Kies er één!
Een nieuw jaar staat voor veel mensen gelijk aan goede voornemens. Misschien wil jij in 2023 wel meer gaan bewegen, wil je meer tijd gaan besteden aan ontspanning of wil je wat gewicht kwijtraken. Maar is het eigenlijk wel verstandig om deze goede voornemens te maken en hoe kun je er voor zorgen dat je… Lees verder Goede voornemens voor 2023? Kies er één!
Koken met de seizoenen mee – winter
Veel soorten groenten en fruit groeien maar 1 seizoen per jaar in Nederland. Als je deze groenten of fruit buiten het groeiseizoen wil eten, leggen ze vaak een lange reis af voordat ze bij ons in de supermarkt belanden. Dit zorgt ervoor dat de prijzen een stuk hoger zijn en het milieu meer belast wordt… Lees verder Koken met de seizoenen mee – winter