fbpx

Start de dag goed met positieve affirmaties

Heb jij wel eens last van negatieve gedachtes? Vind jij jezelf bijvoorbeeld soms niet goed genoeg of denk je dat je nergens goed in bent? Positieve affirmaties kunnen je helpen bij het omdraaien van deze gedachtes. Maar hoe verzin je deze positieve affirmaties dan en hoe pas je ze toe in je eigen leven? Ik… Lees verder Start de dag goed met positieve affirmaties

De positieve effecten van beweging

Een actieve leefstijl kan ervoor zorgen dat je minder of geen medicijnen nodig hebt bij bepaalde aandoeningen, minder kans loopt om ziektes en aandoeningen te krijgen en als je wel een ziekte of aandoening hebt kun je de symptomen ervan verlichten. Heel veel positieve effecten dus! Weinig bewegen maakt ziek ‘Zitten is het nieuwe roken’.… Lees verder De positieve effecten van beweging

Waarom zingeving bijdraagt aan een goede weerstand

Wat geeft jouw leven zin? Ruim 90% van de Nederlanders zet hun gezin en familie op nummer één als het gaat om zingeving. Misschien jij ook wel? En waar doe je het verder allemaal voor? Als je dit weet, vergroot je de kans dat je jouw leefstijl en weerstand verbetert en zo zul je langer,… Lees verder Waarom zingeving bijdraagt aan een goede weerstand

Wat ontspanning doet voor je weerstand

Wist je dat je jouw immuunsysteem kunt helpen door voldoende te ontspannen en stress zoveel mogelijk te vermijden? De maatschappij van tegenwoordig vraagt veel van je en we zijn constant hard aan het werk, aan het studeren, sporten en iets aan het bereiken. Een beetje stress ervaren is niet erg, maar chronische stress is slecht… Lees verder Wat ontspanning doet voor je weerstand

Vind je Ikigai 3: kom erachter waar je goed in bent

Weten waarvoor je het allemaal doet, vergroot de kans dat je je leefstijl verbetert en dus de kans op een lang, gezond en gelukkig leven. Maar, hoe geef je nu precies antwoord op de vraag ‘waar doe ik het voor?’. Volgens de Japanse traditie heeft iedereen een ikigai, een reden van bestaan. Die vind je… Lees verder Vind je Ikigai 3: kom erachter waar je goed in bent

Vind je Ikigai deel 2: kom erachter wat de wereld nodig heeft

Weten waarvoor je het allemaal doet, vergroot de kans dat je je leefstijl verbetert en dus de kans op een lang, gezond en gelukkig leven. Maar, hoe geef je nu precies antwoord op de vraag ‘waar doe ik het voor?’. Volgens de Japanse traditie heeft iedereen een ikigai, een reden van bestaan. Die vind je… Lees verder Vind je Ikigai deel 2: kom erachter wat de wereld nodig heeft