Er lijkt steeds meer aandacht te komen voor slaap. Gelukkig maar, want een goede nachtrust is ontzettend belangrijk! Volgens de Hersenstichting blijkt dat nog steeds
‘Als je stopt met roken, prijst iedereen je de hemel in. Als je stopt met drinken, zeggen ze: doe niet zo saai’. Ik heb een
Beweging doet een veel goeds voor je lijf én je humeur. Vandaar dat steeds meer artsen pleiten voor bewegen in plaats van medicijnen. Logisch ook,
Veel ouderen hebben last van slaapproblemen. Ze komen lastig in slaap, liggen ’s nachts wakker en hebben moeite met doorslapen. Dit zie ik vaak terug
Meer bewegen en ontspannen, beter slapen en eten, aandacht voor je sociale contacten; het is allemaal belangrijk en we willen het zo graag. Maar, hoe
Je stofwisseling is een van die dingen waarvan je weet dat ze er zijn, maar niet precies begrijpt hoe ze in elkaar steken. Aan de