Voorkom blessures, denk aan je warming up!
Bewegen levert een hoop goeds op. Er is inmiddels veel bewijs dat een actievere leefstijl ervoor kan zorgen dat bij bepaalde aandoeningen minder of geen
7 oktober 2021
2 reacties
Bewegen levert een hoop goeds op. Er is inmiddels veel bewijs dat een actievere leefstijl ervoor kan zorgen dat bij bepaalde aandoeningen minder of geen
In mijn boek leg ik uit waarom het zo belangrijk is om meer te bewegen en te ontspannen, beter te slapen en te eten, aandacht
Shocking, maar waar: bijna de helft van alle Nederlanders haalt de norm voor gezond bewegen niet. Dat terwijl veel mensen toch wel minimaal een half
Beweging doet een veel goeds voor je lijf én je humeur. Vandaar dat steeds meer artsen pleiten voor bewegen in plaats van medicijnen. Logisch ook,
Leefstijl is véél meer dan voeding, dat hoor je me vaak zeggen. Als je mijn ‘Leefstijlboek‘ hebt gelezen, dan komt het leefstijlkompas je vast bekend
Eerder deze week schreef ik een blog over waarom wandelen zo ontzettend gezond voor je is. Vandaag wil ik je graag 5 tips meegeven die