Wees niet te streng voor jezelf en ontspan
Om in balans te blijven is ontspanning net zo belangrijk als inspanning, misschien nog wel belangrijker. Je hebt zo nu en dan rust nodig om
17 september 2021
3 reacties
Om in balans te blijven is ontspanning net zo belangrijk als inspanning, misschien nog wel belangrijker. Je hebt zo nu en dan rust nodig om
Op 14 september verschijnen de bestsellers Eet beter in 28 dagen (reeds 75.000 exemplaren verkocht) en Eet beter voor je maag & darmen in herziene
Shocking, maar waar: bijna de helft van alle Nederlanders haalt de norm voor gezond bewegen niet. Dat terwijl veel mensen toch wel minimaal een half
We weten allemaal: voldoende ontspanning is een must voor een gezond lichaam. Toch doen we het met z’n allen nog veel te weinig. Zo blijkt
Eerder schreef ik al over de enorme hoeveelheid positieve effecten die voldoende bewegen op je heeft. Maar, hoe zorg je er nu voor dat je
Er lijkt steeds meer aandacht te komen voor slaap. Gelukkig maar, want een goede nachtrust is ontzettend belangrijk! Volgens de Hersenstichting blijkt dat nog steeds