In bepaalde streken in de wereld leven mensen langer, gezonder en gelukkiger. Dit zijn de zogeheten Blauwe Zones. Hoe komt het dat de meeste inwoners
Heb jij ook het gevoel dat je van alles moet? En dan vooral dingen waar je helemaal geen zin in hebt, zoals een rondje hardlopen,
De omschakeling naar een lang, gelukkig en gezond leven lijkt op het eerste gezicht altijd een lastige. De weg ernaartoe wordt een stuk simpeler door
Wat geeft jou zin in het leven en wat geeft jouw leven zin? Weten waar je het allemaal voor doet, vergroot de kans dat je
Leefstijl is véél meer dan voeding, dat hoor je me vaak zeggen. Als je mijn ‘Leefstijlboek‘ hebt gelezen, dan komt het leefstijlkompas je vast bekend
Januari is de maand voor bezinning, reflectie en goede voornemens. Zeker dit jaar. Corona heeft daarin een grote rol. Naast dat deze pandemie voor veel