De voordelen van dagelijks stretchen
Wanneer je gaat sporten, rek en strek je vaak even je spieren als opwarming of als cooling down. Maar wist je dat het heel goed
Wanneer je gaat sporten, rek en strek je vaak even je spieren als opwarming of als cooling down. Maar wist je dat het heel goed
Regelmatig krijg ik een vraag voor de beste tips om af te vallen of het beste dieet. Ik vertel je er in deze blog alles over!
Heb jij de laatste paar dagen wat meer last van een negatieve stemming? Dat is niet zo gek! Deze weken worden namelijk gezien als de
Een nieuw jaar staat voor veel mensen gelijk aan goede voornemens. Misschien wil jij in 2024 wel meer gaan bewegen, wil je meer tijd gaan
Veel soorten groenten en fruit groeien maar 1 seizoen per jaar in Nederland. Als je deze groenten of fruit buiten het groeiseizoen wil eten, leggen
Mindfulness cursussen worden steeds populairder. En dat is helemaal terecht, want mindfulness kan je helpen bij een gezondere leefstijl.