De hele dag door WhatsApp-berichtjes van je vrienden en familie, nieuwsupdates uit de hele regio en herinneringen uit je online agenda. We krijgen tegenwoordig ontzettend
Voel jij je in de stad of in een drukke omgeving soms ook zo moe, prikkelbaar en gestrest? Dat komt omdat al die indrukken en
Het is een gek jaar geweest. Waar we verwacht hadden alles weer te kunnen doen en overal van af te zijn, was er toch weer veel onzekerheid. Er
Een beetje stress ervaren is gezond, het zet je op scherp en zorgt ervoor dat je kunt presteren. Maar chronische stress is heel slecht voor
Op mijn spreekuur zie ik veel ‘wandelende hoofden’. Mensen die continu alles overdenken, piekeren en nauwelijks bezig zijn met wat hun hart wil. “Wat vond je vroeger leuk om
Om in balans te blijven is ontspanning net zo belangrijk als inspanning, misschien nog wel belangrijker. Je hebt zo nu en dan rust nodig om