Peer-kaneel yoghurt bowl

Geweldig recept vol met gezonde vetten en eiwitten.

Peer-kaneel yoghurt bowl
Afdrukken

Peer-kaneel yoghurt bowl

Recept van Dokter Tamara
0.0 van 0 votes
Gang: OntbijtMoeilijkheid: Makkelijk
Personen

2

personen
Voorbereiding

5

minutes
Kooktijd

10

minutes
Calorieën

544

kcal

Makkelijk ontbijt voor 2 personen

Ingrediënten

  • 4 el 4 chiazaad

  • 2 el 2 lijnzaad

  • 400 gr 400 Griekse yoghurt of kokosyoghurt

  • 1 1 peer

  • snufje snufje kaneel

  • 60 gr 60 koolhydraatarme muesli (met noten en pitten)

Bereiding

  • Meng in een schaal 3 el chiazaadjes door de yoghurt.
  • Snijd de peer in blokjes.
  • Verdeel de yoghurt over 2 schaaltjes.
  • Versier de yoghurt bowl met de peerblokjes, een snufje kaneel en muesli.
    Garneer met de rest van de chiazaadjes.

Voedingswaarde

  • Calorieën: 544kcal
  • Vet: 34.3g
  • Koolhydraten: 28.5g
  • Vezels: 15.6g
  • Eiwit: 21.3g

Meer ontbijt recepten
Noten bowl

Een romige bowl met Griekse yoghurt, knapperige noten en frisse