Logo Dokter Tamara Leefstijl

Crackers met notenpasta en appel

Een eenvoudig en voedzaam ontbijt of lunch met romige 100% notenpasta, frisse appel en een vleugje kaneel. Snel klaar, rijk aan vezels en gezonde vetten, en heerlijk knapperig door de vezelrijke crackers.

Crackers met notenpasta en appel
Afdrukken

Crackers met notenpasta en appel

Recept van Dokter Tamara
0.0 van 0 votes
Gang: Ontbijt
Voor
+
–

2

personen
Calorieën

597

kcal
Totale tijd

5

minutes

Ingrediënten

  • 2 stuks appels

  • 6 el 100% notenpasta

  • 6 stuks vezelrijke crackers

  • 1 snufje kaneel

Bereiding

  • Snijd de appels in dunne plakjes.
  • Smeer de notenpasta op de crackers.
  • Beleg de crackers royaal met de appelplakjes en garneer met een snufje kaneel.

Voedingswaarde

2 servings per container

  • Per persoonCalorieën597
  • % per dag *
  • Totaal vet 39.3g 50%
    • Totaal koolhydraten 28g 11%
      • Vezels 12g 43%
    • Eiwit 26.8g 52%

      * Het % per dag geeft het gemiddelde aan volgens de standaard richtlijnen.

      Meer ontbijt recepten
      Wafels met fruit

      Deze wafels zijn een heerlijke manier om de dag te beginnen. Door ze te combineren met vers fruit krijg je een mooie balans tussen zoet, fris en voedzaam. Een traktatie waar je je ook nog goed bij voelt.
      Pompoenpannenkoeken

      Heerlijke pannenkoeken gemaakt met pompoen, eieren, amandelmeel, afgetopt met notenpasta,
      Vruchtensalade

      Een frisse en voedzame vruchtensalade met mango, avocado en aardbeien