fbpx

Stapje voor stapje

Het versterken van onze afweer, door gezonder te leven, is nu extra belangrijk: hoe beter onze afweer, hoe kleiner de kans dat we ernstig ziek worden van het coronavirus. In het Psoriasis blad van maart neem ik jullie mee in mijn overtuiging van gezonde voeding en leefstijl als effectief medicijn. Daarnaast deel ik mijn visie… Lees verder Stapje voor stapje

Stop met ‘boe’ roepen tegen jezelf.

Alles begint met een sterk gevoel van verbinding met jezelf. Alleen als je weet wie je bent, waaraan je behoefte hebt en hoe je voor jezelf kunt zorgen, kun je stevige banden aangaan met anderen. Ik vertel je meer over vitamine vriendschap in de Santé van maart. Klik op de afbeelding om te vergroten.

Voedings- en leefstijladviezen bij diabetes type 2

Dinsdag 23 maart om 20.00 uur met huisarts Tamara de Weijer, dr. Hanneke Molema & Bas van de Goor  Wist je dat 1.2 miljoen mensen in Nederland de diagnose diabetes hebben gekregen? 90 procent daarvan heeft diabetes type 2, ook wel ouderdomssuiker genoemd. In de afgelopen jaren komen we er steeds meer achter hoe groot… Lees verder Voedings- en leefstijladviezen bij diabetes type 2

5 tips om wandelen (nóg) leuker te maken

Eerder deze week schreef ik een blog over waarom wandelen zo ontzettend gezond voor je is. Vandaag wil ik je graag 5 tips meegeven die het wandelen nóg leuker kunnen maken! Ben ik waardevolle tips vergeten? Leuk als je ze aanvult hieronder in de reacties! 1. Zoek een wandelmaatje Wandelen wordt een stuk leuker met… Lees verder 5 tips om wandelen (nóg) leuker te maken

5 redenen waarom wandelen zo gezond voor je is

Wandelen is ontzettend leuk, goed voor je gezondheid en het zorgt daarnaast voor ontspanning. Eigenlijk geen reden om het niet te doen, toch? Zeker als het zonnetje schijnt is het heerlijk en heb je meteen je dagelijkse dosis vitamine D binnen! Ikzelf ben er ook dol op en ga dan ook regelmatig de deur uit,… Lees verder 5 redenen waarom wandelen zo gezond voor je is

Water drinken saai? Echt niet!

We weten allemaal dat voldoende water drinken ontzettend belangrijk is voor onze gezondheid, zeker als het warm weer is. Toch hoor ik regelmatig dat veel mensen moeite hebben met water drinken, omdat ze het simpelweg niet lekker en smaakloos vinden. Limonade en frisdrank zijn alleen niet de beste dorstlessers… Bovendien zitten deze vaak vol suiker(vervangers)!… Lees verder Water drinken saai? Echt niet!