6 tips om meer te bewegen en het vol te houden
Eerder schreef ik al over de enorme hoeveelheid positieve effecten die voldoende bewegen op je heeft. Maar, hoe zorg je er nu voor dat je
16 juli 2021
1 reactie
Gevonden resultaten
De voordelen van voldoende bewegen op een rij
Beweging doet een veel goeds voor je lijf én je humeur. Vandaar dat steeds meer artsen pleiten voor bewegen in plaats van medicijnen. Logisch ook,
7 juli 2021
9 reacties
Waarom slaap je slechter als je ouder wordt?
Veel ouderen hebben last van slaapproblemen. Ze komen lastig in slaap, liggen ’s nachts wakker en hebben moeite met doorslapen. Dit zie ik vaak terug
6 juli 2021
11 reacties
Ongezonde gewoontes veranderen: zo doe je dat!
Meer bewegen en ontspannen, beter slapen en eten, aandacht voor je sociale contacten; het is allemaal belangrijk en we willen het zo graag. Maar, hoe
25 juni 2021
2 reacties
Recept – Warme Mexicaanse bowl
Ben jij je standaard maaltijd met groenten en aardappelen een beetje zat? Dan is dit recept helemaal iets voor jou! Een Mexicaanse bowl bomvol gezonde
17 juni 2021
4 reacties
Alleen al het idee dat iets light is, maakt dat je sneller daarna weer trek hebt
Deze maand staat vet centraal in mijn rubriek van Santé. Van vet kom je aan en het vergroot ook nog eens je kans op hart-
16 juni 2021
Geen reacties