De omschakeling naar een lang, gelukkig en gezond leven lijkt op het eerste gezicht altijd een lastige. De weg ernaartoe wordt een stuk simpeler door
We weten allemaal: voldoende ontspanning is een must voor een gezond lichaam. Toch doen we het met z’n allen nog veel te weinig. Zo blijkt
Wist je dat het gebrek aan sociale contacten schadelijker kan zijn voor je gezondheid dan roken? De afgelopen maanden hebben we allemaal gemerkt wat het
Eerder schreef ik al over de enorme hoeveelheid positieve effecten die voldoende bewegen op je heeft. Maar, hoe zorg je er nu voor dat je
Er lijkt steeds meer aandacht te komen voor slaap. Gelukkig maar, want een goede nachtrust is ontzettend belangrijk! Volgens de Hersenstichting blijkt dat nog steeds
‘Als je stopt met roken, prijst iedereen je de hemel in. Als je stopt met drinken, zeggen ze: doe niet zo saai’. Ik heb een