fbpx

Wat ontspanning doet voor je weerstand

Wist je dat je jouw immuunsysteem kunt helpen door voldoende te ontspannen en stress zoveel mogelijk te vermijden? De maatschappij van tegenwoordig vraagt veel van je en we zijn constant hard aan het werk, aan het studeren, sporten en iets aan het bereiken. Een beetje stress ervaren is niet erg, maar chronische stress is slecht… Lees verder Wat ontspanning doet voor je weerstand

Recept: Tomatensoep

Verse tomatensoep is altijd een lekkere en gezonde maaltijd! Je zet het in een handomdraai op tafel en je kunt het ook heel goed invriezen zodat je het kunt bewaren voor een andere dag. Print Tomatensoep 0 van 0 votes Recept van Dokter Tamara Maaltijd: Lunch, diner Servings 2 servingsPrep time 10 minutenCooking time 15… Lees verder Recept: Tomatensoep

Vind je Ikigai 4: kom erachter waar je voor betaald kunt worden

Weten waarvoor je het allemaal doet, vergroot de kans dat je je leefstijl verbetert en dus de kans op een lang, gezond en gelukkig leven. Maar, hoe geef je nu precies antwoord op de vraag ‘waar doe ik het voor?’. Volgens de Japanse traditie heeft iedereen een ikigai, een reden van bestaan. Die vind je… Lees verder Vind je Ikigai 4: kom erachter waar je voor betaald kunt worden

Behoefte aan meer verbinding met jezelf? Plan me-time in!

Het toverwoord voor een mooi en gelukkig leven is balans. Als je in balans bent, wissel je inspanning en stress af met ontspanning en rust. Het sympathisch en parasympatisch zenuwstelsel zijn om en om actief. Door de dag heen heb je momenten nodig dat je gas geeft en momenten dat je afremt. Dit is niet… Lees verder Behoefte aan meer verbinding met jezelf? Plan me-time in!

Vind je Ikigai 3: kom erachter waar je goed in bent

Weten waarvoor je het allemaal doet, vergroot de kans dat je je leefstijl verbetert en dus de kans op een lang, gezond en gelukkig leven. Maar, hoe geef je nu precies antwoord op de vraag ‘waar doe ik het voor?’. Volgens de Japanse traditie heeft iedereen een ikigai, een reden van bestaan. Die vind je… Lees verder Vind je Ikigai 3: kom erachter waar je goed in bent

Vind je Ikigai deel 2: kom erachter wat de wereld nodig heeft

Weten waarvoor je het allemaal doet, vergroot de kans dat je je leefstijl verbetert en dus de kans op een lang, gezond en gelukkig leven. Maar, hoe geef je nu precies antwoord op de vraag ‘waar doe ik het voor?’. Volgens de Japanse traditie heeft iedereen een ikigai, een reden van bestaan. Die vind je… Lees verder Vind je Ikigai deel 2: kom erachter wat de wereld nodig heeft