Hét Leefstijl Dagboek
€ 19,95
Het eerste Leefstijldagboek van Dokter Tamara! Een dagboek vol met invulbladen, praktische tips en reflectiemomenten om jouw leefstijl te verbeteren!
Aan de hand van het Leefstijlkompas ga je in vier weken tijd werken aan de zes pijlers van het Leefstijlprogramma: voeding, zingeving, verbinding, beweging, ontspanning en slaap. Je gaat doelen stellen en deze dagelijks evalueren met behulp van de invulbladen.
Met het Leefstijldagboek werk je op een toegankelijke manier toe naar een gezondere leefstijl en een sterkere weerstand, maar de focus ligt vooral ook op lekker in je vel zitten en je fitter voelen!
Het boek is 146 x 210 mm (A5), en bestaat uit 288 pagina’s.
Heleen –
Erg makkelijk in het gebruik. Duidelijk en een fijne ondersteuning tijdens het volgen van de modules en om zo je doelen te behalen. Mooie uitvoer.
Christien –
Een mooi vormgegeven boek waar ik heel veel aan heb gehad om mijn levensstijl een positieve boost te geven. Ik leef nu bewuster en gezonder.. Ik lees het boek af en toe eens door als ik even een terugval krijg. Dit zorgt weer voor de ondersteuning die ik nodig heb.