Hét Leefstijl Dagboek

Aan de hand van het Leefstijlkompas ga je in vier weken tijd werken aan de zes pijlers van het Leefstijlprogramma: voeding, zingeving, verbinding, beweging, ontspanning en slaap. Je gaat doelen stellen en deze dagelijks evalueren met behulp van de invulbladen.

Met het Leefstijldagboek werk je op een toegankelijke manier toe naar een gezondere leefstijl en een sterkere weerstand, maar de focus ligt vooral ook op lekker in je vel zitten en je fitter voelen!
Het boek is 146 x 210 mm (A5), en bestaat uit 288 pagina’s.