fbpx

Laatste nieuws

klimaat bewuster eten
Leefstijl

3 tips voor klimaatbewust eten

Je wist vast al dat het voedselsysteem wereldwijd een enorme bijdrage levert aan de opwarming van de aarde. Door bewuster te gaan eten, zouden we

Lees meer
In het nieuws

Opkomen voor je eigen genot

In mijn column in de Santé van deze maand heb ik het deze keer over seks. In mijn praktijk gaat het niet vaak over seks.

Lees meer
Voeding

10 tips om gevarieerder te eten

In de Westerse wereld wordt niet erg gevarieerd gegeten. Voor ons ontbijt, lunch en avondeten kiezen we vaak wekelijks dezelfde maaltijden. Wil jij graag gevarieerder

Lees meer
In het nieuws

Zo zorg je goed voor je darmflora

In Nederland heeft een op de vier mensen maag-, darm-, of leverproblemen. Dat zijn zo’n 3,7 miljoen mensen – en dan hebben we het alleen

Lees meer
In het nieuws

Gezonde voeding als medicijn

‘Wat je eet, bepaalt voor een groot deel hoe gezond je bent’ In het ledenblad van Vierstroom mocht ik meer vertellen over vitaal ouder worden

Lees meer
Beweging

De positieve effecten van beweging

Een actieve leefstijl kan ervoor zorgen dat je minder of geen medicijnen nodig hebt bij bepaalde aandoeningen, minder kans loopt om ziektes en aandoeningen te

Lees meer
In het nieuws

Stichting Hartpatiënten

In het blad voor de Stichting Hartpatiënten mocht ik tips delen die kunnen helpen met het verbeteren van je weerstand en gezondheid. Natuurlijk staat er

Lees meer
Voeding

Smaakvol koken zonder zout!

Jaarlijks eten we als volwassenen gemiddeld 1 kilo zout per persoon te veel. Vaak hebben we dat niet door, want zout zit ongemerkt in heel

Lees meer
Verbinding

Wat doe je tegen eenzaamheid?

Voel jij je (wel eens) eenzaam en wil je van dat gevoel af? Bezoek je favoriete winkel of een gezellige koffiezaak in de stad. Beweging

Lees meer
Leefstijl

FoodFirst Leefstijlcoach app

Ik ben verbonden als huisarts expert bij de FoodFirst Leefstijlapp. Ik geef daar advies over het belang van een gezonde leefstijl (voeding, beweging, ontspanning en

Lees meer