Laatste artikelen

Gecombineerde Leefstijl Interventie

Wil jij weten hoe je gecombineerde leefstijlinterventie jou kan helpen bij prediabetes, diabetes type 2 en andere chronische aandoeningen? In mijn online leefstijlprogramma vertel ik je hier alles over!

Lees meer
Leefstijl

Hoeveel zout is gezond?

Struggle je met afvallen? Lees in deze blog hoe je veel trek, misleidende marketing en te kleine maaltijden overwint.

Lees meer

Beweging

waarom afvallen niet lukt
Beweging

Waarom afvallen niet lukt

Struggle je met afvallen? Lees in deze blog hoe je veel trek, misleidende marketing en te kleine maaltijden overwint.

Lees meer
Beweging

Het belang van samen sporten

Dat beweging goed voor onze gezondheid is, wisten we natuurlijk al wel. Maar het is niet de enige pijler die belangrijk is bij een gezonde

Lees meer

Ontspanning

stress verminderen
Leefstijl

Stress verminderen

Gebruik deze doeltreffende tips van Dokter Tamara om (chronische) stress te verminderen en verbeter je kwaliteit van leven.

Lees meer
waarom afvallen niet lukt
Beweging

Waarom afvallen niet lukt

Struggle je met afvallen? Lees in deze blog hoe je veel trek, misleidende marketing en te kleine maaltijden overwint.

Lees meer

Slaap

waarom afvallen niet lukt
Beweging

Waarom afvallen niet lukt

Struggle je met afvallen? Lees in deze blog hoe je veel trek, misleidende marketing en te kleine maaltijden overwint.

Lees meer
Leefstijl

Beter slapen in 5 stappen

Wist je dat een goede nachtrust voor een betere weerstand, minder ‘snacktrek’ en een mooiere huid kan zorgen? En dat wanneer je lange tijd slecht

Lees meer
middagdutje
Leefstijl

Is een powernap/middagdutje goed?

Je hebt een lange week achter de rug en de wekker ging vandaag weer ontzettend vroeg. Rond het middaguur begin je een beetje moe te worden en zou je eigenlijk het liefste even willen slapen. Tijd voor een middagdutje! Maar is dat eigenlijk wel zo goed voor je gezondheid en ritme?

Lees meer

Verbinding

waarom afvallen niet lukt
Beweging

Waarom afvallen niet lukt

Struggle je met afvallen? Lees in deze blog hoe je veel trek, misleidende marketing en te kleine maaltijden overwint.

Lees meer

Voeding

Leefstijl

Hoeveel zout is gezond?

Struggle je met afvallen? Lees in deze blog hoe je veel trek, misleidende marketing en te kleine maaltijden overwint.

Lees meer

Zingeving

waarom afvallen niet lukt
Beweging

Waarom afvallen niet lukt

Struggle je met afvallen? Lees in deze blog hoe je veel trek, misleidende marketing en te kleine maaltijden overwint.

Lees meer

Over mij - nieuws