Lees hoe negatief zelfbeeld en bloeddruk samenhangen via stress. Ontdek 5 praktische tips om rustiger en milder met jezelf om te gaan.
Soms voel je dat er iets niet helemaal in balans is. Je energie schommelt, je slaapt minder goed of je zit gewoon niet zo lekker in je vel. Wat kan je daar aan doen?
Slecht slapen in de overgang? Ontdek waarom overgang en slaap elkaar beïnvloeden en wat helpt bij opvliegers, nachtzweten, piekeren en wakker worden.
Soms voel je dat er iets niet helemaal in balans is. Je energie schommelt, je slaapt minder goed of je zit gewoon niet zo lekker in je vel. Wat kan je daar aan doen?
Tijdens de overgang verandert je lichaam en wordt afvallen ineens lastiger. Lees waarom dit gebeurt én wat je kunt doen voor meer balans.
Spierverlies na je 40e? Ontdek waarom krachttraining juist voor vrouwen essentieel is – en hoe je makkelijk thuis begint.
Annette begon opnieuw. En opnieuw. Lees hoe haar leefstijlverandering lukte dankzij kleine stapjes en mildheid voor zichzelf. Laat je inspireren.
Ellen viel 8 kilo af zonder dieet. Ontdek hoe kleine aanpassingen haar leven én gezondheid veranderden. Lees haar inspirerende verhaal.
Een inspirerend verhaal van een 64-jarige deelnemer aan het leefstijlprogramma van dokter Tamara. Ontdek hoe een klein inzicht alles kan veranderen.
Soms voel je dat er iets niet helemaal in balans is. Je energie schommelt, je slaapt minder goed of je zit gewoon niet zo lekker in je vel. Wat kan je daar aan doen?
Slecht slapen in de overgang? Ontdek waarom overgang en slaap elkaar beïnvloeden en wat helpt bij opvliegers, nachtzweten, piekeren en wakker worden.
Tijdens de overgang verandert je lichaam en wordt afvallen ineens lastiger. Lees waarom dit gebeurt én wat je kunt doen voor meer balans.
Soms voel je dat er iets niet helemaal in balans is. Je energie schommelt, je slaapt minder goed of je zit gewoon niet zo lekker in je vel. Wat kan je daar aan doen?
Slecht slapen in de overgang? Ontdek waarom overgang en slaap elkaar beïnvloeden en wat helpt bij opvliegers, nachtzweten, piekeren en wakker worden.
Soms wil je wel beter voor jezelf zorgen… maar je hoofd zit vol en je agenda ook. Deze 31-dagen selfcare challenge helpt je om in kleine
Soms wil je wel beter voor jezelf zorgen… maar je hoofd zit vol en je agenda ook. Deze 31-dagen selfcare challenge helpt je om in kleine
Voel jij je (wel eens) eenzaam en wil je van dat gevoel af? Bezoek dan regelmatig je favoriete winkel of een gezellige koffiezaak in de
Ah, seks. Een onderwerp waar velen van ons blij van worden, maar waar soms een beetje verantwoordelijkheid bij komt kijken. Want als je niet zit
Soms voel je dat er iets niet helemaal in balans is. Je energie schommelt, je slaapt minder goed of je zit gewoon niet zo lekker in je vel. Wat kan je daar aan doen?
Tijdens de overgang verandert je lichaam en wordt afvallen ineens lastiger. Lees waarom dit gebeurt én wat je kunt doen voor meer balans.
Plantaardige drinks zoals sojadrink zijn gezond, ook al zijn ze bewerkt. Lees waarom bewerking niet hetzelfde is als ongezond.
Lees hoe negatief zelfbeeld en bloeddruk samenhangen via stress. Ontdek 5 praktische tips om rustiger en milder met jezelf om te gaan.
Soms wil je wel beter voor jezelf zorgen… maar je hoofd zit vol en je agenda ook. Deze 31-dagen selfcare challenge helpt je om in kleine
Gebruik je GLP-1 of heb je een gastric bypass gehad? Ontdek hoe je voeding, gedrag en begeleiding combineert voor blijvend resultaat.
In mijn column in Santé van deze maand vertel ik meer over mijn huisartsenwerk. Driekwart van wat ik in de praktijk zie aan aandoeningen en
Je hebt er vast al wel eens van gehoord: vasten, intermittent fasting of 16-8 en 5-2. Sommigen zweren erbij terwijl anderen zeggen dat het slecht
Wist je dat het hebben van een hond heel veel gezondheidsvoordelen met zich meebrengt? Je moet natuurlijk naar buiten om de hond uit te laten,
