Boeken
Frittata met groene asperges en ricotta
Deze frittata met asperges en een frisse ricotta dip staat binnen een halfuur op tafel én is ook nog eens heel lekker! Het recept komt
20 januari 2023
Geen reacties
Boeken
Ontbijt met granola
Deze lekkere zelfgemaakte granola is perfect als ontbijt als je wat minder tijd hebt. Combineer het met wat amandelmelk of yoghurt en vers fruit, en
20 januari 2023
Geen reacties
Boeken
Prei-pastinaaksoep met kruidenmengsel en ansjovis
Het recept voor deze heerlijke kruidige preipastinaaksoep vind je in mijn boek Eet Beter voor je Maag en Darmen.
20 januari 2023
Geen reacties
Boeken
Makkelijke bloemkoolpizza
Dit eenvoudige recept komt uit het boek Eet Beter in 28 dagen. Maak gelijk een dubbele portie en vries de bodems apart in, dan heb
20 januari 2023
Geen reacties
Boeken
Bospaddenstoelensoep met groentespirelli
Deze heerlijke bospaddenstoelensoep staat binnen een handomdraai op tafelen is een goedgevulde winterse maaltijd! Het recept vind je in mijn boek Eet Beter in 28
20 januari 2023
Geen reacties
lunch
Bloemkool salade
Simpel, lekker én gezond. Dit saladerecept zet je in een handomdraai op tafel, maar is toch net weer even anders dan andere simpele salades. Dit
12 oktober 2022
Geen reacties
lunch
Crêpes met aardbei
Crêpes met aardbeien, maar dan op een gezonde en verantwoorde manier! Dit heerlijke recept uit mijn Online Leefstijlprogramma is geschikt voor twee personen en is
5 oktober 2022
Geen reacties
lunch
Tonijnsalade met appel
Ben je op zoek naar een lekker en makkelijk lunch of diner recept? Dan is deze tonijnsalade met appel écht iets voor jou! Dit heerlijke
21 september 2022
Geen reacties
Boeken
Vegetarische groentelasagne
Lasagne, wie houdt er nu niet van? Gelukkig is het ook heel makkelijk om dit heerlijke gerecht gezonder te maken met dit recept uit het Eet
14 september 2022
Geen reacties
Boeken
Omeletwrap
Wraps, maar dan net even anders dan normaal. Een omelet gevuld met romige ricotta, verse gerookte zalm en gezonde komkommer en avocado. Deze omeletwraps uit Hét
7 september 2022
Geen reacties
Boeken
Salade van gegrilde groenten
Tijdens de warme zomermaanden hebben we vaak minder zin in een warme maaltijd. Daar is deze salade uit het Eet Beter voor je maag & darmen
24 augustus 2022
1 reactie
Boeken
Makreelkoekjes
Ben je op zoek naar origineel en creatief recept? Dan zijn deze makreelkoekjes uit Hét leefstijlboek zeker iets voor jou! Gezond, fris én ook nog
10 augustus 2022
Geen reacties
Boeken
Recept: Gegrilde volkoren wraps met groenten
Wie is er nu niet dol op wraps? Je kunt ze op zoveel verschillende manier eten. Probeer bijvoorbeeld eens gegrilde wraps zoals in dit recept!
3 augustus 2022
Geen reacties
Boeken
Recept: Marokkaans gekruide aubergines
Smaakvol, gezond én superlekker! Als je op zoek bent naar eens iets anders dan een Nederlandse stamppot is dit recept echt iets voor jou! Dit
27 juli 2022
Geen reacties
Boeken
Paddenstoelenterrine
Paddenstoelenterrine klinkt misschien een beetje ingewikkeld, maar je zet het echt in een handomdraai op tafel! Dit recept is echt een aanrader voor iedereen die
20 juli 2022
Geen reacties
Boeken
Haverpap met peer, bramen & cacao nibs
De dag beginnen met een warm ontbijtje; heerlijk! Deze haverpap is ontzettend voedzaam, gezond en ook nog eens superlekker. Een ideaal ontbijt om je dag
13 juli 2022
Geen reacties
Boeken
Recept: Groentekoekjes met ricotta & salade
Ben jij de standaard salades een beetje zat? Dan heb ik het perfecte recept voor jou uit het Eet Beter voor maag & darmen boek!
6 juli 2022
Geen reacties
diner
Recept: Snelle Thaise roerbaknoedels
Een flinke hoeveelheid kastanjechampignons en Thaise wokgroente. Dat zijn de hoofdingrediënten van dit heerlijke recept. De grote hoeveelheid groenten maken het natuurlijk supergezond, maar het
29 juni 2022
Geen reacties
Boeken
Recept: Zoete aardappelrondjes
Ben jij nog op zoek naar een origineel en creatief recept? Wat dacht je van deze zoete aardappelrondjes uit Hét leefstijlboek? Smaakvol én gezond! En
22 juni 2022
Geen reacties
diner
Recept: Falafel salade
Nu we steeds meer warme zomerdagen krijgen, hebben veel mensen minder behoefte aan zware warme maaltijden. Een lekker frisse maar vullende salade is dan een
15 juni 2022
Geen reacties
Boeken
Recept: Granola met noten, pitten en zaden
Granola is natuurlijk een heerlijke toevoeging aan je bakje kwark of yoghurt. Helaas bevat granola uit de supermarkt vaak veel suiker en andere toevoegingen. Maar
8 juni 2022
Geen reacties
lunch
Recept: Bramen salade
Bij salades denken we al snel alleen aan groenten. Maar wist je dat het ook heel lekker is om fruit toe te voegen aan je
1 juni 2022
1 reactie
Boeken
Recept: Quiches van volkoren bladerdeeg
Een heerlijk recept uit mijn boek: Eet beter voor je maag en darmen. Dit boek is niet alleen voor mensen met een prikkelbare darm, ook is
25 mei 2022
Geen reacties
diner
Recept: Tortilla wraps met bloemkool stukjes
Heerlijk recept uit het Online Leefstijlprogramma! Bloemkool, maar nu eens totaal anders. Erg lekker en zo klaar! Als je dit recept gaat maken, maak dan
18 mei 2022
Geen reacties
Boeken
Recept: Zadenpittenbrood met pecannoten en amandelen
Eén van de recepten uit Hét leefstijlboek die ik graag maak, dit goed gevulde brood. Je kunt het maken met allerlei pitten en zaden, net
11 mei 2022
Geen reacties
Online leefstijlprogramma
Recept: Wortelcake havermout
Cake als ontbijt?! Dat klinkt misschien te mooi om waar te zijn, maar deze heerlijke wortelcake havermout is echt fantastisch om je ochtend mee te
4 mei 2022
2 reacties
diner
Recept: Pompoen lasagne
Een recept vol met heerlijke groente en smeuïge ricotta. Deze pompoen lasagne is ideaal voor vegetariërs, bevat een flinke dosis gezondheid én is ook nog
25 maart 2022
Geen reacties
diner
Recept: Gesmoorde witlof met zalm en rozijnen
Gesmoorde witlof met zalm en rozijnen; een restaurantwaardige maaltijd! Een heerlijk recept met verse gerookte zalm, smaakvolle pijnboompitten én een flinke portie witlof.
18 maart 2022
Geen reacties
diner
Recept: puntpaprika en trostomatensoep met kikkererwten
Deze soep met puntpaprika, trostomaten en kikkererwten is smaakvol, gezond en ook nog eens heel erg lekker! Je kunt deze soep ook heel goed invriezen
12 maart 2022
Geen reacties
diner
Recept: Nacho schotel
Veel mensen denken bij nachos meteen aan een hele ongezonde snack, maar je kunt er ook heel goed een gezonde maaltijd van maken! Deze nacho
24 februari 2022
Geen reacties
diner
Recept: Caprese medaillon
Ben je nog op zoek naar een originele snack? Probeer dan deze caprese medaillons eens! Makkelijk te maken, gezond en ook nog eens superlekker. Een
24 december 2021
Geen reacties
diner
Recept: Bietencarpaccio
Vegetarische carpaccio?! Het kan echt! Met een appel en twee rode bieten zet je zo een heerlijke vegetarische maaltijd op tafel. Print Bietencarpaccio 0 van
20 december 2021
Geen reacties
diner
Recept: Gegrilde zalm op geroosterde boerenkool
Vind jij zalm ook heel lekker, maar weet je soms niet goed wat je erbij kunt eten? Dan is dit recept helemaal iets voor jou!
28 november 2021
2 reacties
diner
Recept: Tomatensoep
Verse tomatensoep is altijd een lekkere en gezonde maaltijd! Je zet het in een handomdraai op tafel en je kunt het ook heel goed invriezen
21 november 2021
Geen reacties
ontbijt
Recept: Gebakken pompoen ontbijt
Wil jij ’s ochtends eens wat anders dan een bakje yoghurt? Dan is dit gebakken pompoen ontbijt echt iets voor jou! Het is lekker, voedzaam
8 november 2021
Geen reacties
ontbijt
Recept: Muesli en frambozen yoghurt bowl
Een simpel, maar toch heerlijk ontbijtje. Een flinke kom met Griekse yoghurt, frambozen en knapperige muesli. Een goede én gezonde start van de dag! Print
29 oktober 2021
2 reacties
diner
Recept: Pastinaaksoep
Wil je eens wat anders dan de standaard tomatensoep? Dan is deze pastinaaksoep echt iets voor jou! Heel makkelijk te maken, maar wel echt ontzettend
4 oktober 2021
Geen reacties
diner
Recept: Rode bieten salade met pistache- en pecannoten
Rode bieten, ui, wortel, slamelange én appel. Er zit een flinke portie groente en fruit in deze salade! Dit recept is ideaal voor een gezonde
27 september 2021
4 reacties
diner
Recept: Salade met bloemkool én sinaasappel
Bij een salade denk je misschien al snel aan een caesar salade of een caprese salade, maar je kunt nog zoveel verschillende variaties bedenken! Denk
17 september 2021
Geen reacties
diner
Recept – Gado Gado salade
Heb jij al wel eens gado gado gegeten? Dit Indonesische gerecht is natuurlijk al erg lekker, maar je kunt er ook nog een beetje mee
31 augustus 2021
4 reacties
diner
Recept – Bloemkoolcurry met kikkererwten
Deze bloemkoolcurry met kikkererwten is gezond en ook nog eens heel erg smaakvol. Dit recept is heel simpel, maar wel weer net even iets anders
24 augustus 2021
4 reacties
diner
Recept – Aziatische bowl
Ben je op zoek naar een recept met een flinke hoeveelheid groenten? Dan is deze Aziatische bowl echt iets voor jou. Er zit niet alleen
17 augustus 2021
3 reacties
diner
Recept – Italiaanse tomatensoep met aubergine-kaastoast
Met deze tomatensoep met aubergine-kaastoast waan je jezelf even helemaal in Italië! Een heerlijk recept en weer net even anders dan een standaard tomatensoep!
10 augustus 2021
4 reacties
Recepten
Recept – Zelf gezonde ijsjes maken
Een ijsje is natuurlijk heerlijk in de zomer, maar wist je dat je ze ook heel makkelijk zelf kunt maken? Door simpelweg frambozen en kiwi
26 juli 2021
Geen reacties
diner
Recept – Tofu Roerbakschotel
Gezond, lekker én vegetarisch. Dit recept voor een tofu roerbakschotel bevat een flinke hoeveelheid groenten én heerlijke tofu. Ideaal als je snel een gezonde maaltijd
8 juli 2021
1 reactie
diner
Recept – Warme Mexicaanse bowl
Ben jij je standaard maaltijd met groenten en aardappelen een beetje zat? Dan is dit recept helemaal iets voor jou! Een Mexicaanse bowl bomvol gezonde
17 juni 2021
4 reacties
diner
Vega BBQ recept
Barbecueën, maar dan gezond. Het klinkt misschien als een uitdaging, maar het is eigenlijk hartstikke lekker! Deze spiesjes en groente pakketjes zijn heerlijk en ook
12 mei 2021
2 reacties