fbpx

voeding

klimaat bewuster eten
Leefstijl

3 tips voor klimaatbewust eten

Je wist vast al dat het voedselsysteem wereldwijd een enorme bijdrage levert aan de opwarming van de aarde. Door bewuster te gaan eten, zouden we

Lees meer
Voeding

10 tips om gevarieerder te eten

In de Westerse wereld wordt niet erg gevarieerd gegeten. Voor ons ontbijt, lunch en avondeten kiezen we vaak wekelijks dezelfde maaltijden. Wil jij graag gevarieerder

Lees meer
Voeding

Smaakvol koken zonder zout!

Jaarlijks eten we als volwassenen gemiddeld 1 kilo zout per persoon te veel. Vaak hebben we dat niet door, want zout zit ongemerkt in heel

Lees meer
Leefstijl

Tussendoortjes; waarom (liever) niet?

Uit de Voedselconsumptiepeiling van het RIVM blijkt dat we gek zijn op tussendoortjes. Naast de drie standaard maaltijden, eten we gemiddeld zo’n vier tussendoortjes. Drie

Lees meer
Voeding

Water drinken saai? Echt niet!

We weten allemaal dat voldoende water drinken ontzettend belangrijk is voor onze gezondheid, zeker als het warm weer is. Toch hoor ik regelmatig dat veel

Lees meer
Voeding

Waarom zijn vezels zo belangrijk?

Vezels zijn belangrijk, dat heb je vast vaker gehoord. Maar wat zijn vezels precies en waar haal je die uit? Door voldoende en verschillende vezels

Lees meer
Voeding

Cruesli of muesli; wat is gezonder?

Ontbijtgranen zijn er tegenwoordig in talloze varianten; cruesli, krokante muesli, muesli, granola en ga zo nog maar even door. Je zal er ongetwijfeld een variant

Lees meer