Geweldig recept vol met gezonde vetten en eiwitten.
Peer-kaneel yoghurt bowl
Gang: OntbijtMoeilijkheid: Makkelijk
Personen
2
personenVoorbereiding
5
minutesKooktijd
10
minutesCalorieën
544
kcalMakkelijk ontbijt voor 2 personen
Ingrediënten
4 el 4 chiazaad
2 el 2 lijnzaad
400 gr 400 Griekse yoghurt of kokosyoghurt
1 1 peer
snufje snufje kaneel
60 gr 60 koolhydraatarme muesli (met noten en pitten)
Bereiding
- Meng in een schaal 3 el chiazaadjes door de yoghurt.
- Snijd de peer in blokjes.
- Verdeel de yoghurt over 2 schaaltjes.
- Versier de yoghurt bowl met de peerblokjes, een snufje kaneel en muesli.
Garneer met de rest van de chiazaadjes.
Voedingswaarde
- Calorieën: 544kcal
- Vet: 34.3g
- Koolhydraten: 28.5g
- Vezels: 15.6g
- Eiwit: 21.3g
