We weten allemaal dat voldoende water drinken ontzettend belangrijk is voor onze gezondheid, zeker als het warm weer is. Toch hoor ik regelmatig dat veel mensen moeite hebben met water drinken, omdat ze het simpelweg niet lekker en smaakloos vinden. Limonade en frisdrank zijn alleen niet de beste dorstlessers… Bovendien zitten deze vaak vol suiker(vervangers)!

Voordelen van water drinken

Enkele redenen waarom je (meer) voor water zou moeten kiezen zijn:

• Water drinken draagt bij aan een optimale werking van je organen
• Door water te drinken zorg je ervoor dat afvalstoffen worden afgevoerd
• Water drinken is goed voor je huid

Ik wil je met deze blog laten zien, dat water drinken écht niet saai en moeilijk hoeft te zijn. Zo kun je door middel van het toevoegen van vers fruit al een heerlijk smaakje geven aan je water! Hieronder heb ik meerdere overheerlijke fruit combinaties voor in je water uitgewerkt, zodat jij op een leuke en lekkere manier voldoende water binnen kunt krijgen. 

Water met vers fruit

De onderstaande combinaties zijn enorm lekker om door je water te doen! Zo krijgt je water een heerlijk, fris smaakje en zul je zien dat water drinken al een stuk gemakkelijker wordt. Je kunt het water met vers fruit in een kan in de koelkast bewaren. Geadviseerd wordt om na maximaal 3 dagen het fruit in het water te verversen.

Tip: verse munt werkt verkoelend! Met warm weer is dit dus zeker een goede optie.

1. Citroen & framboos
2. Komkommer, limoen, blauwe bessen & munt
3. Ananas, passievrucht & kiwi
4. Kokoswater & ananas
5. Een kaneelstokje & appel
6. Lavendel & blauwe bessen
7. Komkommer, munt & sinaasappel
8. Munt & watermeloen
9. Basilicum, citroen & aardbei
10. Limoen, munt & citroen

Welke combinaties vind jij lekker? En heb ik misschien een combinatie gemist? Ik ben benieuwd! Laat het me hieronder in de reacties weten.

Liefs,