Ken je dat gevoel? Dat het in je hoofd nog herfst is, maar je agenda fluistert: “Volgende week is het zomer.” Terwijl je van verplichting naar verplichting rent en je to-do lijst blijft groeien, verlang je misschien stiekem naar zand tussen je tenen, een briesje door je haar en het geluid van ruisende golven.
Goed nieuws: je hoeft niet te wachten op drie weken Spanje om in die zomervibe te komen. Met een paar kleine aanpassingen kom je vandaag al dichter bij dat lichte, ontspannen gevoel.
Zomergevoel aanzetten: 10 simpele tips om direct in zomermodus te komen.
- Zet een zomerse playlist op
Muziek is als een tijdmachine voor je stemming. Zet een playlist aan met die ene zomerhit van toen je op sandalen door de straten van Rome liep, of kies voor tropische beats. Je brein doet de rest. - Laat je neus alvast op vakantie gaan
Geur werkt direct op je brein. Een diffuser met citroen, jasmijn of kokos brengt je in een paar seconden naar een zonnige plek. Wist je dat er zelfs zonnebrand-geurkaarsen bestaan? Echt waar, direct strandgevoel. - Trek je ‘vakantie-outfit’ aan
Waarom wachten op die 30 graden? Haal dat luchtige jurkje of dat vrolijke hemdje nu al uit de kast, met een vestje eroverheen kan dat nu ook al! En ja, die slippers mogen ook alvast uit de winterslaap. - Maak een zomers drankje voor jezelf
Zet een grote kan water klaar met munt en limoen. Of trakteer jezelf op een zelfgemaakte iced latte (ijskoffie) in een mooi glas of zelfs een mocktail met kokos en ananas. Zomer in een glas (met parasolletje) 😉 - Ga picknicken (zelfs al is het maar kort)
Een kleedje, wat fruit, een boek of je favoriete podcast en je zit er helemaal in. Geen park of gras in de buurt? Je balkon of voortuin telt ook. - Geef je huis een mini make-over
Zet zonnebloemen op tafel, leg een kleurrijk tafellaken neer of hang een slinger met lampjes op. Met fleurige accessoires maak je van je huis een zomers paradijs. Kleine veranderingen, groot effect. - Smeer je in – niet alleen tegen de zon
Zonnebrandcrème is dé geur van zomer. En ook al ben je gewoon thuis, het herinnert je aan dat ontspannen gevoel én beschermt je huid als de zon wél doorkomt. - Geef jezelf een zomerse verwenbeurt
Een voetenbadje, scrub met citrus, zomerse nagellak… Je hoeft echt geen wellnessresort te boeken om even te ontspannen. En daarna zijn je tenen meteen klaar voor de open schoentjes! - Plan iets leuks in het weekend of op de vrije dag – gewoon omdat het kan
Een spontaan terrasje, wandeling bij zonsondergang of toch dat strandritje op dinsdagavond? Juist die spontane plannen geven het meeste zomergevoel. Langer licht in de avond geeft zoveel meer mogelijkheden. - Doe even helemaal niks (en voel je daar oké mee)
In een hangmat liggen, uit het raam staren of alleen maar luisteren naar vogels. De zomer is ook het seizoen van minder moeten. Gun jezelf dat.
De zomer is niet alleen een seizoen, het is ook een gevoel – en dat kun je zelf aanzetten. Niet pas als je op vakantie bent. Maar vandaag al. En hóe klein het ook is, alles wat je doet om je beter te voelen telt. Want daar draait het uiteindelijk om: meer leven, intens genieten en minder moeten en onrust.
Doe mee met het Online Leefstijlprogramma en ontdek hoe je stap voor stap meer rust, energie en levensplezier inbouwt – zónder te wachten op vakantie.
