Logo Dokter Tamara Leefstijl

Meerzaden crackers met notenpasta en aardbei

Meerzaden crackers met notenpasta en aardbei
Print

Meerzaden crackers met notenpasta en aardbei

Recept van Dokter Tamara
0.0 from 0 votes
Gang ontbijt, lunch
Aantal

2

personen
Kooktijd

5

minutes
Calorieën

589

kcal

Ingrediënten

  • 300 gr aardbeien

  • 6 vezelrijke crackers

  • 6 el 100% amandelpasta of andere notenpasta

  • Erbij

  • 1 klein stuk fruit, zoals een mandarijn of kiwi.

Bereiding

  • Snijd de aardbeien in plakjes.
  • Besmeer de crackers met de pasta.
  • Beleg de crackers royaal met de aardbeien plakjes.

Voedingswaarde

2 maaltijden totaal

  • Per persoonCalorieën589
  • % per dag *
  • Totaal vet 39g 60%
    • Totaal koolhydraten 26.5g 9%
      • Vezels 14.2g 57%
    • Eiwit 24.9g 48%

      * Het % per dag geeft het gemiddelde aan volgens de standaard richtlijnen.

      Meer lunch recepten
      Granola (3 variaties)

      Start je dag met deze heerlijke, knapperige granola! Een voedzaam ontbijt bomvol vezels, gezonde vetten en plantaardige eiwitten. Gemaakt van pure havermout, noten en zaden, zonder toegevoegde suikers. Perfect met (plantaardige) yoghurt of als voedzaam tussendoortje!