Soms wil je wel beter voor jezelf zorgen… maar je hoofd zit vol en je agenda ook. Deze 31-dagen selfcare challenge helpt je om in kleine stapjes meer rust, verbinding, slaap en zingeving in je week te bouwen. Geen ingewikkelde opdrachten of perfectie, gewoon elke dag één klein ding dat je wél kunt volhouden.
Je krijgt 31 korte opdrachten die je in een paar minuten doet. Kies je eigen tempo, vink af wat lukt en pak de draad gewoon weer op als je een dag overslaat. (Dat hoort er óók bij.)
Download ‘m, print ‘m uit of bewaar ‘m op je telefoon — en begin op 1 maart met dag 1!
