Barbie ontbijt

Heb jij een Barbie dag vandaag? Dan moet je dit proberen!

Barbie ontbijt 
Print

Barbie ontbijt 

4.3 from 3 votes
Gang ontbijt
Servings

1

servings
Prep time

10

minutes
Cooking time

5

minutes

Ingrediënten

  • Yoghurt

  • 1 el gevriesdroogd fruit (framboos), gemalen tot poeder

  • 300 gr Griekse yoghurt

  • 20 gr chiazaad

  • Toppings

  • 30 gr blauwe bessen

  • 15 gr walnoten, grof gehakt

  • 10 gr gepofte spelt

  • 10 gr kokosrasp

Bereiding

  • Meng de Griekse yoghurt met de chiazaad en de gemalen frambozen.
  • Verdeel de blauwe bessen, walnoten, gepofte spelt en kokosrasp over de roze gekleurde yoghurt.
  • Serveer direct en geniet van je voedzaam en smaakvol ontbijt.

Voedingswaarde

1 maaltijden totaal

  • Per persoonCalorieën680
  • % per dag *
  • Totaal vet 47g 73%
    • Totaal koolhydraten 36.7g 12%
      • Vezels 11.7g 44%
    • Eiwit 20g 40%

      * Het % per dag geeft het gemiddelde aan volgens de standaard richtlijnen.

      Meer ontbijt recepten
      Granola (3 variaties)

      Start je dag met deze heerlijke, knapperige granola! Een voedzaam ontbijt bomvol vezels, gezonde vetten en plantaardige eiwitten. Gemaakt van pure havermout, noten en zaden, zonder toegevoegde suikers. Perfect met (plantaardige) yoghurt of als voedzaam tussendoortje!