Deze maand neem ik jullie in de nieuwe Santé mee in mijn nieuwe liefde voor: wandelen. Wandelen, dat leek me altijd zo saai. Tot ik ontdekte dat wandelen op hartslag de ideale vetverbrander is voor mij! Ik vertel je hier meer over in de Santé van februari. Klik op de afbeelding om te vergroten.
Moeite om in beweging te komen? Ontdek hoe je brein je saboteert en hoe je jezelf tóch in actie zet – zonder discipline of strijd.
Microbeweging is dé manier om je gezondheid te verbeteren zonder te sporten. Ontdek wat het is en hoe je vandaag al begint.
Romige hartige havermout met sappige champignons, veel spinazie en een
